9/10/2018 0 Comments جلوتامين جيست تويتر جديد
قبل عام واحد بالضبط ، ألغى جاستين بيبر التواريخ المتبقية في جولته العالمية المرهقة بسبب استنفاده جسديًا وذهنيًا. بخلاف استنفاد الصيف الماضي ، كان يقضي وقته في هذا الصيف في نيويورك مع صديقته هايلي بالدوين ، 21 سنة.
العودة إلى مسيرته الموسيقية وتسجيل ألبوم جديد يتوقف مؤقتًا في الوقت الحالي. يعمل جاستن دائما على الموسيقى لنفسه والآخرين مثل دي جي خالد ، لكنه يأخذ وقته في جمع أي نوع من الألبومات لأنه لا يهتم كثيرا بجولة. وسيتعين عليه القيام بجولة لدعم أي ألبوم قد يخرج ، وهو مصدر مقرب من Biebs يخبر HollywoodLife. هو أسفل للمهرجانات وأشياء مثل وانجو تانجو ، لكنه لا حقا لديه مصلحة في جولة حول العالم خاصة في حين أنه يحاول جعل العمل علاقة هيلي. إنها أكثر أهمية في حياته المهنية الآن ، يضيف الداخل. قدم جستين ، البالغ من العمر 24 عاماً ، عرضاً خاصاً في عرض لوس أنجليس مالون الذي أقيم مؤخراً في لوس أنجلوس ، لكنه لم يقدم حفلة موسيقية حية لموسيقاه الخاصة منذ أن ألغى تواريخ 14 ملعباً المتبقية من جولته حول العالم في يوليو 2017. في رسالة مطولة للمعجبين ، كتب أنه بعد لعب 150 حفلة موسيقية في 40 دولة ، كان بحاجة ماسة فقط للراحة ، والحصول على بعض الاسترخاء. وأضاف أنني أريد أن يكون عقلي وقلبنا وروحي مستدامًا ، وأن ذلك لم يكن سيحدث عندما كان يعمل على العظم. لم يكن الأمر كما لو كنا بدون موسيقى من جوستين بعد أن أسقط ألبومه الأخير غرضه في نوفمبر. في العام الماضي ، استلم أغنية الصيف على لويس فيسي و دادي يانكي ديسباسيتو ، الذي أمضى 16 أسبوعًا في المركز الأول على لوحة بيلبورد هوت 100 ، وربط سجل ماريا كاري في كل الأوقات. كان لديه آخر صيف 2017 مع سحق دي جي خالد الأول. كما أسقط جوستين أيضاً "أصدقاء مع Bloodpop" في نفس العام. لذلك لا أشعر حقا أننا كنا في موجة جافة لموسيقى جوستين جديدة. جلوتامين جيست تويتر جديد جديدهإنه يعمل فقط مع الآخرين ويأخذ وقته قبل تجميع ألبوم استوديو جديد خاص به. بالتأكيد يبدو Biebs أكثر سعادة من أي وقت مضى هذه الأيام من دون التزامات العمل الشاقة ، وبعد أن قضى ما يقرب من عام ونصف العام على الطريق الذي يستحق بالتأكيد أن تأخذ سنة من مجرد الاستمتاع بالحياة والحب.9/10/2018 0 Comments تنعيم الشعر كيراتين تسريح
إذا كان شعرك شديد التقصف ، أو مجعد ، أو متجعد ، أو ليس فقط في نسيجك ، فربما تكون قد درست شعرك بشكل كيميائي. إلا أن خدمات الصالون باهظة الثمن في الآونة الأخيرة تعرضت لانتقادات لكونها تسبب بعض الآثار الجانبية المخيفة ، وكان أضرار الشعر أقلها. هنا ما عليك أن تعرفه قبل وضع شعرك وصحتك في خطر: إعلان - مواصلة القراءة أدناه 1. تنعيم الكيماويات يعمل على تغيير بنية شعرك. يتكون كل شعر من سلاسل مجمعة من الكيراتين ، وهو بروتين طبيعي. تؤثر المعالجات الكيماوية على الطريقة التي تقام بها هذه السلاسل معًا لفصل كل حبلا بفعالية. هناك عدة أنواع مختلفة من العلاجات المستقيمة في الصالون والعلاج الكيميائي ، مع اليابانية والبرازيلية هي الأكثر شيوعًا. تشتمل كلتا العمليتين على طلاء كل خيط باستخدام مادة كيميائية قوية ، ثم تسخينه لتنشيط الصيغة. إن بيرم الياباني المستقيم هو عبارة عن حل مستقيمي دائم لا يتطلب سوى عمليات ملامسة حيث تنمو جذورك في كل ستة أشهر تقريبًا. يمكن أن تكلف ما بين 150 و 800 دولار لكل علاج ، اعتمادا على الصالون. لأنها تنطوي على أقوى المواد الكيميائية ، فإنها تشكل أكبر المخاطر من حيث إتلاف شعرك.
تنعيم الشعر كيراتين تسريح شامبوثم هناك علاجات الكيراتين (ويعرف أيضا الشعر البرازيلي استقامة أو تجانس). يمكن أن تدوم التقنية شبه الدائمة بين ثلاثة وخمسة أشهر ، وتخرجك من 150 إلى 300 دولار لكل علاج. إنها لن تعطيك شعوراً مستقيماً ، لكنها تقلل بشكل كبير من تجعيد الشعر والتجعد والتصميم مع نتائج مقاومة للرطوبة ، وفقاً لنااتاليجا أو تول ، المصمم في مدينة نيويورك.. تستغرق العملية ساعتين إلى ثلاث ساعات ، ولكنك لن تنفد من الصالون بأفضل ما لديك على الإطلاق. في الصالون ، سيقوم مصفف الشعر بشامبو شعرك ، ثم يتم تطبيق المواد الكيميائية على قسم الشعر الجاف أو الرطب حسب القسم. تتطلب الصيغ المختلفة كميات مختلفة من الوقت للمعالجة ، لذلك أنت تجلس قليلاً لبعض الوقت. ثم يقوم المصمم الخاص بك بتجفيف شعرك ومكواة الشعر في درجة حرارة عالية جدا. بعد ذلك ، سيكون شعرك مستقيماً ولامعاً وحريرياً ، لكنه مستوي ومملوء بالمنتجات التي يمكن أن تجعله شحماً ورائحة إلى حد ما مثل المواد الكيميائية ، وفقاً لما يقوله O Toole. بعد الاستقامة الكيميائية ، لا يمكنك غسل ساعتك لمدة 12 ساعة على الأقل بعد العلاج. وقت التجفيف هذا ، والذي يمكن أن يستمر لعدة أيام حسب توصية المصمم ، يسمح للمنتج. تحتوي العديد من معالجات التجانس الكيميائي على مستويات عالية من المكونات السامة. يتحول الفورمالديهايد ، المادة الكيميائية المستخدمة للحفاظ على الجثث ، كما يساعد العديد من تنعيم الشعر الكيراتين الكيميائي في العمل سحرها. لسوء الحظ ، حتى التعرض لمرة واحدة لمستويات عالية من هذا السم يمكن أن يؤدي إلى أعراض رهيبة ، وفقا لتينا Sigurdson ، مستشار مساعد الفريق العامل البيئي (EWG) وشارك في تأليف العديد من الدراسات على معالجات استقامة الشعر. الإعلان - مواصلة القراءة أدناه الإعلان - مواصلة القراءة أدناه "بشكل عام ، كل زبون ومصمم [يتعرض لمواد كيرياتين الكيراتين] يشكو من حرق العينين ، وصعوبة في التنفس ، وحرقان" ، حسب تقديرات كيلي ميريمان ، المصممة من جوليت ، إنديانا. واشتكى الزبائن أيضا من قرحة الفم والحلق ، والدوخة ، والصداع ، وأعراض تشبه أعراض الانفلونزا مثل القيء ، وتلف العين ، وفقدان الطعم والرائحة ، والتعب ، وفقا لسيغوردسون.تنعيم الشعر كيراتين تسريح معولأن التعرض تراكمي ، فمن المرجح أن يعاني عمال الصالون من أعراض حادة. في حين أنه من المفترض أن تلمس الكيماويات أي شيء ما عدا الشعرات نفسها ، فإن التلامس الجلدي العرضي يمكن أن يسبب تقرحات أو تسرع على فروة الرأس والوجه والرقبة.. الفورمالديهايد هو أيضا مادة مسرطنة معروفة ، مما يعني أنه ثبت أنه يسبب السرطان في البشر ، مع مستويات أعلى والتعرض لفترات طويلة مما يشكل مخاطر أكبر. قد يكون السبب هو حظر منتجات استقامة الشعر التي تحتوي على المادة الكيميائية بالفعل في كندا وفرنسا وأيرلندا. يمكن للمواد الكيميائية الشعر "خالية من الفورمالديهايد" لا تزال تحتوي على أو الافراج عن العنصر. وجد تحقيق EWG 2011 أن المنتجات الخالية من الفورمالدهيد يمكن أن تحتوي على المادة الكيميائية. "بشكل عام ، البدائل [للعلاجات الكيراتين المحتوية على الفورمالدهايد] هي أفضل" ، يقول أندروز ، متحدثًا إلى شدة الآثار الجانبية الناجمة عن أجهزة تمليس الشعر التي تحمل خالية من الفورمالديهايد. "ولكن معظم هذه العلاجات لا تزال لديها احتمالات تفاعلات الحساسية والحساسية مع الاستخدام المتكرر. يمكن أن العنصر النشط في استقامة الشعر الحراري الياباني الفوضى مع صحتك أيضا. قد لا تحتوي منتجات استقامة الشعر الحراري اليابانية على الفورمالدهيد ، ولكنها تعرضك ل thioglycolate الأمونيوم ، وهو مادة مهيجة يمكن أن تتسبب في كسر الشعر في أحسن الأحوال ، أو تحفز استجابة الحساسية في أسوأ الأحوال ، وفقًا لـ EWG. حتى أكثر العلاجات الكيميائية سالمة في مجال العلاج لا تتعدى المخاطر 100٪ (ولا تعمل بشكل جيد). هناك الكثير من البدائل الأقل قسوة مثل برافانا بيرفكشين سموث أووت ، التي توصي بها أوول. ولكن لأن الحياة ليست عادلة ، فإنه لا يعمل تماما مثل الكيراتين. يمكن لبدائل الكيراتين الأخرى أن تحتوي على مكونات مثل السيكلوبنتاسيلوكسان ، والتي يمكن أن تطلق كميات صغيرة من الفورمالديهايد في الهواء عند تسخينها بواسطة مجفف الشعر أو الحديد المسطح..تنعيم الشعر كيراتين تسريح طرقأنت لا تريد تصويب شعرك كيميائيا بينما أنت حامل أو تحاول. قد يؤثر التعرض للفورمالدهيد على خصوبتك أو يؤدي إلى الإجهاض عندما تكونين حاملاً ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض (CDC). وهو ما يجعل مصممي الأزياء مثل O & apos؛ ترول ترفض علاج النساء الحوامل والقلق بشأن المواد الكيميائية بشكل عام. "عندما تقول الشركات المصنعة أنها لا تستخدم [منتجاتها] على النساء الحوامل ، ينبغي أن يكون هذا أول دليل على أن منتجاتها غير آمنة" ، كما تقول O & Apos؛ Toole ، التي كانت من المعجبين الهائلين بعلاجات الكيراتين قبل أن تبدأ في التعرض لتأثيرات ضائرة من التعرض الكيميائية ، وترك صالونها القديم لتجنب ذلك. هيئة المحلفين على ما إذا كان التعرض يمكن أن يؤثر بشكل دائم على خصوبتك. معظم الاحتياطات التي تتخذها صالونات لحمايتك وعمال الصالون من الأدخنة مثل استخدام مستخرج الفراغ دون & # .... تقول توول أن صالونها القديم كان يستخدم هذا النوع من الآلات ، لكنها لا تزال تعاني من آثار جانبية ضارة. وتضيف: "بعض صالونات التجميل تقدم لعملائها قناعًا جراحيًا للعملاء ، ولكن هذا لا يفعل شيئًا". إذا كان صالونك يقدم استقامة كيميائية ، فأنت على الأرجح عرضة للمواد الكيميائية بغض النظر عما إذا كنت تقوم بهذا العلاج أم لا. وجدت إدارة السلامة والصحة المهنية في إدارة العمل (OSHA) أن الفورمالديهايد في الهواء تجاوز الحدود المسموح بها في صالونات حيث يتم تقديم العلاج. الإعلان - مواصلة القراءة أدناه الإعلان - مواصلة القراءة أدناه 11. يمكن أن تحتوي علاجات تجفيف الكيراتين في المنزل على بعض المواد الكيميائية الخطرة أيضًا. إذا كان الفورمالديهايد نفسه غير مدرج على الملصق ، فإنه يمكن أن يظل موجودًا في شكل مكونات تحتوي على أو تفرزه بشكل رائع ، مثل ميثيلين جليكول ، فورمالين ، أو أكسيد ميثيلين ، أو مشابك ، أو ألدهيد فورميك ، أو ميثانول ، أو أوكسوميثان ، أو أوكسيميثيلين ، أو CAS عدد 50-00-0 على تسميات المنتج ، ومكونات الإفراج الفورمالديهايد تشمل حمض timonacic أو حمض thiazolidinecarboxylic.تنعيم الشعر كيراتين تسريح طرققد ترغب أيضًا في البحث عن الغلوتيرالدهيد المطهر ، والذي قد يؤدي إلى ظهور أعراض الحساسية أو يوقفك إذا كنت مصابًا بالربو ، وفقًا لـ EWG. إذا كان المكون النشط للمنتج هو حمض الجليكوليك ، أو حمض ألفا هيدروكسيل ، أو حمض كيتو ، يجب أن تكون واضحًا. يمكن للشعر المعالج كيميائياً أن يستمر في إطلاق السموم حتى بعد مغادرة الصالون. "من الممكن أن يتم إطلاق الفورمالديهايد في الهواء أو التفاعل مع الجلد [بعد استقامة] ،" يضيف ، مما قد يجعلك معرضين للمواد الكيميائية الضارة لفترة أطول من الوقت الذي تقوم فيه بالتعامل بشكل خاص عند تصميم الحرارة باستخدام حديد الضفر. ، ومكواة الشعر ، ومكواة التجفيف ، والتي يمكن أن تطلق أبخرة مزعجة. الاستقامة الكيميائية لا تقدم الشعر دبوس مستقيم للجميع. "بالنسبة لأولئك الذين يعانون من شعر خشن وغريب للغاية ، أود أن أقول لهم ألا نتوقع شعرًا مستقيماً من العلاجات ، ولكن أكثر من تخفيف الضفيرة" ، يقول O & apos؛ Toole. "إذا كان لديك شعر ناعم للغاية ، ربما لم أكن أوصيك بهذه العلاجات ، لأنها ستجعل شعرك مستويًا للغاية ولا حياة له" ، كما تقول. يمكن للعلاجات الكيميائية أن تسبب تلفًا أو فقدانًا للشعر خاصةً إذا كنت تلون شعرك. تقول وين سيسك ، وهي مصممة ومصممة لمؤسسة غرين ميشن بيبل في تشارلستون بولاية ساوث كارولينا: "لقد رأيت بعض العملاء ذوي الشعر الناعم الذي تضرر بسبب المنتج ودرجة الحرارة خاصة إذا كان الشعر معالجًا بالألوان أيضًا".. "بعض العملاء تعرضوا لشعر محروق يحتاج إلى قطع. الشعر يميل إلى أن يكون أكثر جفافا وأكثر استقرارا حتى بعد العلاج. "كيلي ميريمان ، مصمّمة من جولييت ، إنديانا ، شاهدت نفس الشيء. "بعض العملاء لديهم العديد من العلاجات وليس لديهم أي مشاكل ، في حين أن البعض الآخر لديهم علاج واحد فقط مع الكثير من فقدان الشعر الثابت.تنعيم الشعر كيراتين تسريح رشا السقاعلى الرغم من الآثار الجانبية والمخاطر ، يمكن أن يكون استقامة الكيميائية الإدمان. يقول أو تول: "يمكن أن تشعر العملية بالتغير في الحياة". وتقول: "يصبح الأمر إدمانياً ، حيث توجد عند أول علامة على التجعد". كلما زاد عدد مرات تسريح شعرك كيميائياً ، كلما زاد خطر حدوث الأعراض. الفورمالديهايد هو محسس ، وهو ما يعني بعد الوصول إلى مستوى معين من التعرض والرد عليه مرة واحدة ، يقول Sigurdson ، سوف تواجه دائما الحساسية عند مواجهة الفورمالديهايد الأبخرة الأخبار السيئة مع الأخذ بعين الاعتبار الفورمالديهايد وجدت إلى حد كبير في كل مكان: أنها & المنتج ؛ سا المنتجات الفرعية من الاحتراق وعوادم السيارات ، أحد مكونات أقمشة مقاومة التجاعيد ، ووجدت في بعض المواد البلاستيكية ومنتجات الخشب المضغوط المستخدمة في الأرضيات والأثاث. بما أن تنعيم الشعر الكيماوي يحتوي على مستويات أعلى بكثير من الفورمالديهايد من أنت و apos ؛ من المحتمل أن يكون مصادفة في مكان آخر ، وفقا لداود أندروز ، الدكتوراة ، وهو عالم كبير في EWG ، وعمال صالون بشكل خاص ثمل. حتى المصممين الذين أقسموا الآثار المذهلة لعلاجات الكيراتين لا يوصون بها بالضبط. تقول أو تول ، التي تخبر الأشخاص الذين يسألونها عن علاجات تمهيدية للبحث عن بدائل أكثر أمانًا ، مثل تعلم حب نسيجك الطبيعي: "لا تستحق الآثار المحتملة على المدى القصير ، ولا تستحق على الإطلاق التأثيرات طويلة المدى".. وإذا كنت قد وضعت على شعر مستعار ، فإن الطريقة الأكثر أمانًا للحصول على شعر مستقيمة هو استخدام الحديد المسطح على افتراض أنك & lt؛ u حصلت على يد ثابتة كافية للحفاظ على اللوحات الساخنة بعيدا عن فروة رأسك. تصحيح: ذكرت نسخة سابقة من هذه المقالة أن منتجات استقامة الشعر الكيميائية التي تحتوي على الفورمالديهايد محظورة في كاليفورنيا وأوريغون. في الواقع ، لا يتم حظر المنتجات في كاليفورنيا وأوريغون.
يبدو في هذه الأيام أن اللبنات الأساسية للبروتينات ، والمعروفة باسم الأحماض الأمينية ، تُنظر إليها على أنها شذرات ذهبية صغيرة جدا تمنح قوى خارقة على أي شخص محظوظ بما فيه الكفاية ليتعثر عليها في هلام أو كبسولة أو مشروب فوضوي أو كوكتيل رياضي.. بعد كل شيء ، بدأ هؤلاء الصغار في الحصول على مصنعي المكملات الغذائية في كل شيء تقريبا: من وجبة خفيفة قبل تجريب هندسي ، إلى مشروبك أثناء العمل ، لمزيجك بعد التمرين. لكن لماذا الأحماض الأمينية منتشرة الآن كحبيبي لصناعة المكملات؟ والأهم من ذلك ، هل تعمل الأحماض الأمينية فعليًا بشكل أفضل أو بشكل مختلف عن مسحوق البروتين أو البيض أو شريحة اللحم؟ وبالطبع ، عندما يتعلق الأمر بالدولارات التي تكسبها بشق الأنفس والتي تكملها حسب الأولويات ، فهل تساعد الأحماض الأمينية حقًا في ممارسة الرياضة أو العمل أو هل تقوم شركات المكملات الغذائية بسدّ سريع عليك؟ أنت على وشك معرفة ، والحصول على بعض المتعة التعليمية في هذه العملية. إذا كنت ترغب في تحويل نفسك إلى نينجا حقيقي من الأحماض الأمينية ، فإن الرفيق الصوتي المثالي لهذه المقالة هو البودكاست الذي صدر لي يومين بعنوان: الأحماض الأمينية ، BCAA s ، EAA s ، الكيتوزية ، التكاثر والمزيد مع 41 Timeman Ironman Triathlete الدكتور. احصل على The Low Carb Athlete - خالية 100 ٪! القضاء على التعب واطلاق العنان لأسرار نجاح منخفض الكربوهيدرات. اشترك الآن للوصول الفوري للكتاب! تحديث: منذ نشر هذه المقالة لأول مرة ، تلقيت الكثير من الأسئلة حول الجرعات ، لذا إليك تحديث سريع لهذه المقالة من د. مينكوف (أعتقد أن الجزء المتعلق بكيفية استخدام راكبي الدراجات المحترفين لهذه الأشياء مثير للاهتمام): بالنسبة لمعظم الناس الذين ليس لديهم أجسام عملاقة ، فإن 10 غرامات من الأحماض الأمينية 3 مرات في اليوم سيكون أقصى ما يمكن للجسم استخدامه. إذا تم تناول المزيد منها ، فسيتم تحويلها إلى سكر أو تخزينها كدهن. إن تناول أكثر من 10 غرامات من الأحماض الأمينية في نفس الوقت يمكن أن يفعل نفس الشيء. لانس ارمسترونغ ، جورج هينكابي و فياتشيسلاف ايكيموف فعلوا هذا النظام خلال الجولة وكانوا منشطين خلال الجولة. كان هذا شيئًا لم يتمكنوا من تحقيقه بدون هذه الصيغة. لم يكن لديهم انهيار الجسم وكانت في الواقع أكثر ملاءمة في النهاية من البداية. سمح أجسادهم لاستيعاب التوتر والحصول على أقوى. التحديث رقم 2: لقد أدرجت قائمة كاملة من الأبحاث حول استخدام الأحماض الأمينية في نهاية هذه المقالة.
الاحماض الامينية بحث البنية الفراغية للبروتين تسمحكيف تعمل الأحماض الأمينية دعونا نبدأ بأخذ رحلة أسفل حارة الذاكرة. عندما أخذت درس البيولوجيا على مستوى طالبة في جامعة أيداهو ، وصف أستاذي العضلات مثل قلعة ليغو كبيرة (أو سفينة ليغو القراصنة ، اعتمادا على أذواقك) ، ثم وصف الأحماض الأمينية مثل جميع أجزاء ليغو الصغيرة التي تشكل العملاق هيكل ليجو (عضلاتك). انظر ، دور الأحماض الأمينية يذهب أبعد من اللبنات التي تشبه ليغو. الأحماض الأمينية ضرورية لتخليق البروتينات والإنزيمات والهرمونات والناقلات العصبية والمسارات الأيضية والاستقرار العقلي وكل الوظائف التي تحدث داخل جسمك. إذاً ، باستخدام نموذج Legos-are-amino-acids ، سيكون القياس الأكثر ملاءمة هو أن تقوم بتفريغ كل Legos من الصندوق وأنهم يتجمعون في سفينة قرصان سحرية ، ثم يطفو في الهواء ويطير في أرجاء الغرفة اطلاق النار على كرات مدفع مصغرة في الذباب غذر ، وتحديد الثقوب في دريوال من منزلك ، ثم الدس لك في السرير لليلة منعشة من النوم العميق. وبعبارة أخرى ، فإن وظيفة الأحماض الأمينية تذهب إلى أبعد من كونها لبنات بناء بسيطة . في صناعة المكملات الغذائية (عندما أستخدم هذه الكلمة ، يبدو أنها تشير إلى أشخاص كبار في بدلات سوداء يجلسون حول طاولة مؤتمر بلوط ، ولكن في الواقع ، معظم هؤلاء الناس هم رياضيون نحيفون يرتدون أحذية بيضاء وشورتاً غريب الأطوار) وحمض أميني تنقسم المكملات إلى فئتين أساسيتين: الأحماض الأمينية الأساسية (EAA) والأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAA s). وهناك الكثير من الارتباك حول الفرق بين EAA و BCAA s. لذلك دعونا نبدأ مع الفئة الأولى: EAA s (وبالمناسبة ، فإن استخدام اختصار مثل أنا سوف يجعلك تبدو أكثر ذكاء إذا قمت بالتجول في أي بروس في صالة الألعاب الرياضية). الأحماض الأمينية الأساسية الأحماض الأمينية الأساسية ، كما يوحي الاسم ، ضرورية لأنها ببساطة يمكن أن تكون مصنوعة من قبل جسمك مثل كل الأحماض الأمينية الأخرى. بدلا من ذلك ، يجب عليك الحصول على EAA من النظام الغذائي الخاص بك أو غيرها من المصادر الخارجية.الاحماض الامينية بحث بالبنية الفراغية للبروتين سلوكهل سبق لك أن سمعت عن تيم تيم الخاصة ، AKA Pvt. تيم هول؟ إذا كنت من محبي علم الأحياء أو الكيمياء ، فمن المحتمل أن يكون لديك ، لأن اسمه هو ذاكري المستخدم عادة لتذكر هذه الأحماض الأمينية الأساسية ، والتي هي ، من فضلك drumroll: Phenylanine ، Valine ، Threonine ، Tryptophan ، Isoleucine ، Methionine ، Histidine ، Arginine ، Leucine و Lysine. سنرسل لك شيكًا إذا ربحنا المال في Biology Trivial Pursuit. على أي حال ، دعونا نلقي نظرة على لماذا هيك الجندي. قد يكون تيم جيدًا أثناء التمرين ، بدءًا من P. P: يتم تسويق Phenylalanine تقليديا لمادة مسكنه (تخفيف الألم) وتأثير مضاد للاكتئاب ، وهو مقدمة لتوليف norepinephrine و dopamine ، وهما مادة كيميائية جيدة في الدماغ. قد يكون هذا جيدًا لأن المستويات المرتفعة للدماغ من النوربينفرين والدوبامين قد يؤديان إلى خفض معدل ضغط الدم لديك أو تقييم التمارين المتصورة أثناء التمارين الرياضية ، مما يعني أنه يمكنك أن تكون أكثر سعادة عندما تعانين في منتصف جلسة التدريب القاتلة ، وركوب دراجة الرجل الحديدي ، وسباق عقبة أو أي حدث ضخم أو مكثف. V: Valine ، جنبا إلى جنب مع Isoleucine و Leucine ، هو لاعب حقيقي ، لأنه هو كلا من الأحماض الأمينية الأساسية و سلسلة الأحماض الأمينية المتفرعة. يمكن أن يساعد على منع البروتينات العضلية من الانهيار أثناء ممارسة الرياضة. هذا يعني أنه إذا كنت تأخذ Valine أثناء التمرين ، يمكنك أن تتعافى بشكل أسرع لأنك تعاني من تلف أقل في العضلات. مزيد من التفاصيل حول ذلك أدناه ، عندما ننتقل إلى BCAA ق. أنا شخصيا لم أجد الكثير على الإطلاق الذي شرح لماذا يمكن أن يساعد threonine مع أداء التمارين الرياضية ، ولكن من شأنه أن يخمن التخمين الذي يتم تضمينه في مكملات الحمض الأميني الأساسية لأنه هو فقط: ضروري. والعديد من الدراسات التي تم إجراؤها على EAA تستخدم بشكل أساسي جميعهم ، بدلاً من عزل واحد ، مثل Threonine. على سبيل المثال ، (وهذا مثير للاهتمام قليلاً بالنسبة للأشخاص الذين لديهم ماسوشي بما فيه الكفاية ليحبوا العمل على الجوع) ، هناك تأثير مهم للحفاظ على العضلات من مكملات الأحماض الأمينية الأساسية عند تناولها أثناء التدريب في حالة الصيام ، وهذا يشمل مؤشرات منخفضة من تلف العضلات والالتهاب. هذا يعني أساسا أنه إذا كنت قد برزت بعض الأحماض الأمينية الأساسية ، حتى لو كنت لا تأكل أي شيء ، فلن تفلت من عضلات الهزيل خلال جلسة تمرين صيام. إنها مقدمة للسيترونين ، وهو ناقل عصبي في الدماغ يمكن أن يوقف الألم ، وإذا كنت تأخذ بعضه قبل النوم في الليل ، فإنه يسبب بعض النعاس.الاحماض الامينية بحث البنية الفراغية للبروتين كيف تسمحالسبب الرئيسي لاتخاذ تريبتوفان سيكون زيادة التسامح مع الألم أثناء التدريبات الشاقة ، والألعاب أو السباقات. لكن الدراسات حول هذه النقطة تتأرجح فيما إذا كان ذلك يحسن الأداء أم لا. I: Isoleucine ، BCAA آخر لديه بعض المزايا نفسها لـ Valine. مرة أخرى أكثر على BCAA ق القادمة في ثانية. M: ميثيونين يساعد جسمك عملية والقضاء على الدهون. يحتوي على مادة الكبريت ، وهي مادة مطلوبة لإنتاج أكثر مضادات الأكسدة الطبيعية وفرة في الجسم ، الجلوتاثيون. يحتاج جسمك أيضًا إلى الكثير من الميثيونين لإنتاج حمضين أمينيين آخرين يحتويان على الكبريت والسيستين والتورين ، مما يساعد الجسم على التخلص من السموم وبناء أنسجة قوية وصحية وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. الميثيونين هو مموه شحمي ، مما يعني أنه يساعد الدهون في عملية الكبد ، ويمنع تراكم الدهون في الكبد ويضمن وظائف الكبد الطبيعية ، وهو أمر ضروري للقضاء على السموم من جسمك. كما يدعم الميثيونين وظيفة الكبد عن طريق تنظيم الإمداد الجلوتاثيون ، وهناك حاجة إلى الجلوتاثيون للمساعدة في تحييد السموم في الكبد.. H: الهيستيدين ، كما يوحي الاسم ، هو مقدمة للهيستامين ، ولديه في الواقع بعض خصائص مضادة للأكسدة ويلعب دورا رئيسيا في توليف carnosine. ماذا يعني ذلك بالضبط؟ هنا توضيح: يمكن أن يساعد الهيستامين في محاربة الخلايا التي تدمر الجذور الحرة التي تنتجها أثناء التمرين ، ويساعدك carnosine على التخلص من حرق العضلات بسرعة أكبر ، ويساعد على تحويل حمض اللاكتيك إلى وقود عضلي قابل للاستخدام.. من المثير للاهتمام ، على الرغم من أن الهيستدين غالباً ما يتم إدراجه على أنه ضروري ، إلا أنه ليس ضرورياً من الناحية الفنية ، لأنه عندما تأخذ مكمل EAA ، فإن مستويات الهيستدين في الدم سترتفع خلال ساعة واحدة.. لكن أساتذة تيم وعلم الأحياء في جميع أنحاء العالم قد يكونوا غاضبين إذا اختزلنا تيم تيم إلى تيم أل ، لذا سنستمر بالذاكرة في الوقت الحالي. ج: التالي هو أرجينين ، وإذا كنت تقرأ هذا ، وكنت رجلاً عجوزاً اعتمد على حبة صغيرة زرقاء تسمى الفياجرا للحصول على وقت أكثر سعادة في الكيس ، يمكنك أن تشكر أرجينين. يساعد الأرجينين في تخليق أكسيد النيتريك ، وأكسيد النيتريك هو موسع للأوعية الدموية يزيد من تدفق الدم ويمكن أن يساعد في القدرة على ممارسة الرياضة (في حالة الحبة الزرقاء ، لجزء واحد محدد من الجسم).الاحماض الامينية بحث البنية الفراغية للبروتين تسمحمعظم الدراسات على أرجينين تظهر أنه يساعد أيضا الناس مع أمراض القلب والأوعية الدموية تحسين القدرة على ممارسة الرياضة. نعم ، كما أظل واعدة ، سنصل إلى BCAA قريبا جدا. L: Lysine هي شيء تستخدمه أمي في مساعدة القروح الباردة التي حصلت عليها من تناول الأطعمة الحمضية. هذا الأساس لأنه يساعد على شفاء أنسجة الفم. ولكن الأهم من ذلك بالنسبة لممارسة الأفراد ، قد يساعد الليسين في الواقع على إفراز هرمون النمو ، والذي يمكن أن يحسن بشكل كبير من إصلاح العضلات والتعافي ، على الرغم من أنك إذا أخذت اللايسين في شكله المعزول ، فإن الكمية التي يجب عليك اتخاذها لزيادة إفراز هرمون النمو تسبب الضائقة المعوية ، أو كما أحب أن أسميها ، poopies حزينة. ولكن مع كل الأحماض الأمينية الأساسية الأخرى ، قد يكون هناك استجابة هرمون النمو بجرعات أصغر ، وهناك بعض الأدلة السريرية على أن إضافة الأحماض الأمينية الأساسية يمكن أن تحفز عوامل إفراز هرمون النمو. حسناً ، هذا يكاد يختفي من أجل قاعة "تيم تيم" الخاصة. الشيء الوحيد الذي لم أذكره هو أن EAA لها تأثير أنسولين وهرمون الكورتيزول المتزايد ، الأمر الذي يخلط بين بعض الأشخاص سبب أهمية تقنية EAA. ولكن قبل أن تتراجع عن الصدمة وتذهب كل الأحماض الأمينية الأساسية إلى أسفل المرحاض لأنك سمعت أن الأنسولين والكورتيزول يصنعان الدهون ، تذكر أن كل من الأنسولين والكورتيزول ضروريان (بكميات أقل) لعملية الابتنائية ، أو النمو ، إصلاح واستعادة الأنسجة العضلية الهزيلة. لذا فإن مقدار هذه الهرمونات التي تحصل عليها في الأحماض الأمينية الأساسية يختلف كثيرًا عن الإجهاد والإنسولين و استجابة الكورتيزول التي تحصل عليها من ، على سبيل المثال ، القيام بممارسة دفقات مع حماتك أثناء تناول نصف لتر من الآيس كريم المخفوق بالويسكي أثناء العمل على مشروع كامل العمل. يمكنك الحصول على مزيد من الإرشادات والتفاصيل حول التوقيت والجرعات وتأثيرات EAA هنا. سلسلة الأحماض الأمينية المتفرعة بعد ذلك يأتي BCAA s ، ابن عم من EAA (وإن كان أقل تكلفة بكثير). BCAA s هي مثيرة للاهتمام للغاية لأنها تستقلب في عضلاتك ، وليس في الكبد. هذا يعني أنه يمكن الاعتماد على BCAA s ، دون أي حاجة إلى الكثير من الهضم أو المعالجة على الإطلاق ، كمصدر طاقة فعلي أثناء التمرين ، وبالتالي يمكن أن يمنع انهيار العضلات المبكر. كانت هناك في الواقع دراسة مقنعة واحدة قام بها رجل يدعى Ohtani والتي أظهرت أن الأفراد الذين مارسوا ممارسة BCAA كان لديهم كفاءة تمرين أفضل وقدرات تمارين مقارنة مع مجموعة لم تحصل على BCAA s.الاحماض الامينية بحث البنية الفراغية للبروتين تسمحوقد وجدت دراسات أخرى أن BCAA s يمكن أن تزيد من مجموعة متنوعة من العوامل المفيدة حقًا لأي شخص يهتم بأدائه الجسدي مثل عدد كريات الدم الحمراء والهيموجلوبين والهيماتوكريت وألبومين المصل.. كما أنها يمكن أن تقلل من نسبة السكر في الدم الصائم وتقلل من phophokinase الكرياتين ، مما يعني أقل الالتهاب ، وأفضل تشكيل خلايا الدم الحمراء ، وتشكيل أفضل من تخزين الكربوهيدرات. وقد ثبت أن مكملات BCAA بعد التمرين تتسبب في استرجاع أسرع لقوة العضلات ، بل وأكثر إثارة للاهتمام ، القدرة على إبطاء انهيار العضلات حتى خلال التدريب المكثف والتجاوز (الاقتراب الشديد من الإفراط في التدريب). مجرد جوجل دراسات سلسلة الأحماض الأمينية المتفرعة من قبل سوجيتا وكريمير لمزيد من المعلومات عن ذلك (نعم ، صدمة ، هذا هو بلوق وظيفة ، وليس تقريرا مجلة علمية مراجعة النظراء مع الاستشهادات الكاملة ، لأنه إذا كان هذا الأخير ، كنت د نائم حتى الآن ، إذا قمت بإعادة العلم نازي ، ثم انتقل مشغول على الباحث العلمي من Google). حسنًا ، استمر في ذلك مع العديد من الأشياء الرائعة التي يمكن أن تقوم بها BCAA s عندما تقوم بتكملة مع BCAA s ، فإنها يمكن أن تقلل مؤشرات الدم من تلف الأنسجة العضلية بعد فترات طويلة من التمارين ، مما يشير إلى انخفاض تلف العضلات. كما أنها تساعد في الحفاظ على مستويات الدم العالية من الأحماض الأمينية ، والتي ، إذا كنت تتذكر من تفسير EAA أعلاه ، يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة حتى عندما تعاني بشدة خلال التمرين. لذا كما قد تكون خمنت ، ترتبط مستويات الدم المنخفضة من BCAA s مع زيادة التعب وانخفاض الأداء البدني. يمكن BCAA s مساعدة الناس على التعافي من أمراض الكبد ، ويمكن أن تساعد في تحسينات في المرضى الذين يعانون من التصلب الوحشي ، ويمكن أن تساعد في الشفاء في المرضى الذين مروا بالصدمات ، الإجهاد البدني الشديد (هل يمكن أن تقوله مثل الترياتلون ، أو سباق Crossfit ، أو سباق العوائق أو السفر بالطيران؟ ) والفشل الكلوي والحروق. ولكن هنا ما أعتقد أنه يمكن أن يكون أكثر شيئان إثارة للاهتمام حول BCAA s ، خاصة بالنسبة لفقدان الدهون: 1. في كتابه ، SuperHealth: The Last Diet سوف تحتاج من أي وقت مضى ، صديقي KC Craichy يقسم من قبلهم لتقليل شهيتكم بشكل كبير عند اتخاذ 30-60 دقيقة قبل التمرين. عندما تؤخذ قبل جلسة تمرين الصيام ، يمكن BCAA s زيادة أكسدة الدهون (ونعم ، أنا في الواقع أستشهد دراسة لهذا واحد ، كان مكملات الأحماض الأمينية سلسلة متفرعة يعزز القدرة على ممارسة وأكسدة الدهون أثناء ممارسة التحمل بعد استنزاف الجليكوجين في العضلات. صديقي دومينيك دي أجوستينو ، الباحث في دراسات الكيتوز في جامعة فلوريدا ، يقسم من قبل BCAA للحفاظ على أداء عالي الكثافة بينما في ketosis ، وهي الاستراتيجية التي حددها مؤخرا في هذا podcast ketosis الأخيرة مع تيم فيريس.الاحماض الامينية بحث بالبنية الفراغية للبروتين ماهي علاقة سلوك- كيفية استخدام EAA s و BCAA s لذا إذا كنت قد بقيت معي حتى الآن ، فإليك هذه الرسالة السريعة حول الأحماض الأمينية: إذا كانت جميع الـ EAA موجودة ، فإن شهيتك تكون مشبعة ، يمكن أن يبدأ إصلاح العضلات والشفاء قبل أن تتم حتى مع تمرينك ، وعندما تحتاج إلى شكل سريع من البروتين يمكن امتصاصه بشكل فوري أو أنك تمدد عقليًا في نهاية التمارين القوية أو اللعبة أو العرق ، يمكن لمستويات الدم المرتفعة من الأحماض الأمينية أن تسمح للجسم والدماغ بالاستمرار في كل من الإصلاح والعمل بجد بدلاً من الحصول على تفكيكها وإغلاقها. على أساس كل هذا ، هل يمكنني استخدام BCAA s و EAA s؟ يمكنك المراهنة على انني أفعل. وأقسم لهم لتعزيز التركيز الذهني أثناء ممارسة التمارين الرياضية ، مما يمنعني من تفكيك العضلات (خاصة خلال جلسات التمرين الصباحية الصامتة) ، وتقليل وجع العضلات بعد التمرين. عند سباقات التريثلون أو سباقات العوائق أو غيرها من الأحداث التنافسية الطويلة ، أقوم بإنتاج 5-10 جرام من الأحماض الأمينية في الساعة ، وبعد التدريبات الصعبة ، سأقوم بإنتاج 5-10 جرام أخرى من الأحماض الأمينية ، وغالباً مع كأس من النبيذ (النبيذ ، على الرغم من أن علاج ما بعد التدريب اللذيذ ينهي تمرينات مسائية صعبة ، للأسف لا يحتوي على أي بروتين فعلي ، رتقه). أنا أيضا أستخدم هذه الأمينو عندما أتمكن من الحصول على بروتين عالي الجودة ، مثل عندما لا يكون لدي وقت لإعداد وجبة حقيقية بعد ممارسة التمارين الرياضية ، أو على متن رحلة طائرة عندما يتم دفع السمك أمامك في يبدو أن وجبة شركات الطيران هي لعبة الكلاب المطاطية التي تحتوي على مواد كيميائية ، أو خلال أسبوع أو يوم عندما أقوم بتقليل استهلاك اللحوم (صدمة لعشاق لحم الخنزير المقدد: في الواقع أقوم في بعض الأحيان بتقليل استهلاك اللحوم كتقنية لتعزيز طول العمر). الآن ، ما لم أخبرك به بعد ، وما الذي سيوفر عليك الكثير من المتاعب عندما يتعلق الأمر بكمية زجاجات الملاحق المختلفة التي تستخدمها: أي مزيج أساسي من الأحماض الأمينية يحتوي أيضًا على كل أنواع BCAA. إذا كنت تستخدم صيغة EAA في النسب الصحيحة ، ستحصل على كل منفعة تقرأها للتو في هذه المقالة ، دون الحاجة إلى شراء كل من EAA و BCAA s. ليس فقط هم فقط يعطونني أقل من نصف احتياجات الحمض الأميني ، لكنهم أيضاً ليسوا ضروريين في بروتوكول يتضمن بالفعل EAA. ما هي الأحماض الأمينية التي أتناولها شخصياً؟ استطيع ان اقول لكم اني لا اصطحب الماركات الشهيرة التي تحتوي على محليات اصطناعية مثل السكرالوز او السكريات المضافة مثل مالتودكسترين. أنا أيضا لا تأخذ أي الأحماض الأمينية التي لا تأتي في النسب اللازمة ، لأنني لا أريد أن أضيع أموالي بالكامل ، وهو مفهوم ضيفي د.. ديفيد مينكوف يتعمق في حلقة البودكاست هذه. نادراً ما أستخدم المساحيق ببساطة لأنهم يصعب عليّ السفر واستهلاك المزيد من الوقت. بدلاً من ذلك ، أستخدم مزيجًا أساسيًا من الأحماض الأمينية يسمى Kion Aminos ، والذي يأتي في شكل قرص محمول مناسب.تحتوي كل كبسولة على جرام واحد فقط من EAA (وهو سهل لحساب الجرعات) ويحتوي على كل حمض أميني واحد قمت بقراءته للتو حول النسب الدقيقة اللازمة لتحقيق صيانة العضلات الخالية من الدهون ، وصحة الجهاز المناعي ، وشفاء الجروح ، واستنزاف الجهاز العصبي المركزي التعب أثناء التمرين ، والتحكم في الرغبة الشديدة في الطعام ، وكل فائدة أخرى حصلت عليها للتو من القراءة. الاحماض الامينية بحث بالبنية الفراغية للبروتين ماهي علاقة سلوكإذن ، لماذا يختلف Kion Aminos عن مصادر البروتين الأخرى؟ كل ذلك يأتي إلى الجودة. إن استخدام حمض الأمينو (AAU) الذي تقدمه Kion Aminos أكبر بشكل كبير من مصادر البروتين الغذائي. في الطرف المنخفض من الطيف يتم استخدام الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة فقط 1٪ من محتواها من قبل الجسم ، مع 99٪ ينتج عنها نفايات يجب على جسمك معالجتها والقضاء عليها. التالي هي بروتينات مصل اللبن والصويا فقط 18٪ أو أقل من محتواها يستخدمها الجسم مع ترك 83٪ من النفايات. فالأغذية مثل اللحوم والأسماك والدواجن أفضل قليلاً ، حيث تمتص نسبة 32٪ وتضيع نسبة 68٪. البيض هم الفائزون في فئة الطعام حيث يتم استخدام 48٪ منها وتحويل 52٪ إلى نفايات. الآن مقارنة هذه الأعداد بـ Kion Aminos يتم وضع 99 ٪ من العمل الضخم من قبل الجسم ، مع ترك 1 ٪ فقط كنفايات. ليس هذا فقط ، ولكن كيون امينوس يمتصه الجسم في غضون 23 دقيقة. هذا يعني أنه على عكس ، على سبيل المثال ، مسحوق بروتين مصل اللبن أو اللحم أو البيض أو المكسرات ، والتي يمكن أن تستغرق ساعات طويلة لهضمها واستيعابها ، يتم هضم Kion Aminos بالكامل خلال 23 دقيقة من ابتلاعها. قام ديفيد مينكوف ، الذي ساعد في تطوير مزيج Kion Aminos ، باختبار أعلى مزيج من الأحماض الأمينية في السوق ، بما في ذلك BCAA s. وقد تراوح صافي استخدام هذه الخلطات ، وهي النسبة المئوية المستخدمة فعليًا من قبل الجسم لإنتاج البروتين ، من 0٪ فقط (نعم ، 0٪) إلى 20٪.. يبدو هذا رديئًا عند مقارنة استخدام Kion Aminos بـ 99٪.الاحماض الامينية بحث البنية الفراغية للبروتين تسمحتم اختبار سبيرولينا حتى ، وتحدثت عن سبيرولينا قبل أن أفضّل الكثير من البروتين النباتي والنباتيين في جميع أنحاء العالم. ولكن من بين 24 منتجًا مختلفًا من سبيرولينا تم اختباره ، تراوح الاستخدام من مستوى منخفض بنسبة 0٪ تم استخدامه إلى حد أقصى قدره 6٪. لذلك قد تزرع السبيرولينا الحيتان ، ولكنها ليست بالضرورة مصدر بروتين جيد بالمقارنة مع كيون امينوس بالنسبة للبشر. على متن الطائرة؟ أنا البوب 10 مع علبة الصودا النادي لسحق الرغبة الشديدة في الطعام وتبقي لي من الحفر في حقيبتي للشوكولاته. بعد تجريب؟ أتناول 5-10 على الفور ، وهو أسهل بكثير من خلط هزة البروتين (والسعرات الحرارية صفر بالنسبة لأولئك الذين يريدون الانتعاش دون السعرات الحرارية). جرح أو مريض؟ أنا سوف تأخذ ما يصل إلى 30 في يوم واحد لإعطاء جسمي بروتين إضافي دون خلق سلالة أو الجهاز الهضمي الإجهاد. يمكنك النقر هنا لتجربة زجاجة من Kion Aminos الآن. إنها في شكل قرص ، وهي طبيعية 100٪ ، وهي سهلة الاستخدام (تحتوي هذه الصفحة على تعليمات كاملة). استمتع ، واترك أسئلتك أو تعليقاتك أو ملاحظاتك حول الأحماض الأمينية أدناه. مزيد من البحوث: فيما يلي قائمة بالأبحاث التي أجريت على كل من Biobuild و Master Amino Pattern (MAP) ، اللذان استُخدِما كمستحضرات أصلية تم بناء NatureAminos عليها.9/10/2018 0 Comments bcaa حبحب جديده جديده
(* العرض الأول / estreno) 03/2019 مدريد ، أسبانيا * Legatissimo / In termini estremi، N 2 (2018) by Alberto Rosado. 01/12/2018 Granada، Spain Retorique، XXV Festival Internacional de Arte Sonoro y M sica Electroac stica Punto de Encuentro، by Xelo Giner and Jenny Guerra. 27، 28/07/2018 Davoli (CZ)، Calabria، Italy Teatro de sombras. "Sonore Alchimie - Le pietre Parlano" V Edizione، by Giuseppe Drosi. Acad mie Sup rieure de Musique de Strasbourg، by Pauline Rougier. EACC، Espai d & apos؛ Art Contemporani de Castell، by Xelo Giner. 10/03/2018 فالنسيا ، إسبانيا "Electr nica musical y dispositivos en el aula de percusi n". Conference at I Encuentro Estatal de Profesores de Percusi n، CSMV. 15/02/2018 Madrid، Spain Cita de luz، IV CONGRESO INTERNACIONAL ESPACIOS SONOROS Y AUDIOVISUALES 2018، Let s save GME Cuenca، Orquesta de Altavoces del Museo Nacional Centro de Arte Reina Sof a، Auditorio 400. 02/12/2017 غرناطة، إسبانيا التشنجات ، الشقوق ، القطع وغيرها من السحر ، Centro José Guererro، XXIV Festival Internacional de Arte Sonoro y M sica electroac stica Punto de Encuentro. 2017/02/12 فيتوريا غاستيز ، إسبانيا Butoh، Festival Carmelo Bernaola 2017، Conservatorio de M sica Jes s Guridi، by Xelo Giner. 29/10/2017 * Rafelbunyol (فالنسيا) ، إسبانيا El viatje de Nena ، مهرجان Projecte Rafel ، Auditori Rafelbunyol ، بواسطة فرقة D & apos؛. 23/10/2017 موسكو، روسيا Entrada / pavana، CIME-ICEM، Moscow Conservatory - Center for Electroacoustic Music، by Sergej Tchirkov. 14/10/2017 سانتا كروز دي تينيريفه ، إسبانيا Butoh & Retorique ، Espacio Cultural el Tanque ، مهرجان Keroxen 17 ، للمؤلف Xelo Giner & Jenny Guerra.
bcaa حبحب جديده جديده غزل11-14 / 10/2017 Morelia، M xico Conferencia: Electroac stica de c mara، la conquista del tiempo. Freeze it، CMMAS، Festival Internacional de M sica y nuevas tecnolog as Visiones Sonoras. 25/07/2017 Ontinyent (بلنسية) ، إسبانيا Sola ، Caixa Ontinyent ، بواسطة Xelo Giner. 20/07/2017 سان سيباستي ، إسبانيا Teatro de sombras، Musikene، by Naia Membrillera. 11/07/2017 Oporto، Portugal Retorique، by Sul slap duo (Dativo Tobarra، sax. Naranja ، من قبل كريستالينا ساكس الرباعية. EuroSax-17، الاجتماع، بيانو مجنح، التدقيق، rio، Conservat، rio، de، M، s، do، porto. 2017/05/07 Popay n، Colombia Butoh، Fundaci n Coronado Artunduaga، Iglesia de San Jos، by Josetxo Silguero. 28/06/2017 كالي ، كولومبيا بوتوه ، II Festival Internacional de Saxof n، Sala Beethoven Bellas Artes، by Josetxo Silguero. 17/06/2017 * القنوات (فالنسيا) ، إسبانيا 3 danzas modernas، Festival SOXXI، by Eloy Lurue a. 01/06/2017 مونتيري ، إم إكسيكو Butoh، Departamento de composici n de la Escuela de M sica y Danza de Monterrey، by Josetxo Silguero. 25/04/2017 Lugo، إسبانيا Teatro de sombras، & apos؛ -Electronic Ciclo de M sica Contempor nea MIHLSons-XXI، by Ivan Herranz. 2017/01/04 C rdoba، Spain Jeu، XX Festival de M sica Contemporanea de C rdoba، Conservatorio Superior Rafael Orozco، by NexeDuet (Juanjo Llopico & Sisco Aparici). 26/03/2017 Segorbe (Castell n)، Spain Jeu، SYNERGEIN Project، Festival de Libre Expresi n Sonora del Alto Palancia (FLESAP)، by NEXEduet (Sisco Aparici & Juanjo Llopico).bcaa حبحب جديده جديده غريبه23/03/2017 * برلين ، ألمانيا Sola، Punto de Encuentro Festival f r elektroakustische Musik Berlin Im Rahmen der Konzertreihe Sketches of Spain، Instituto Cervantes، AMEE، by Xelo Giner. 22/03/2017 كوستا ريكا Butoh، 7 Sax Fest، Teatro Eugene O Neill، by Josetxo Silguero. 17/03/2017 C rdoba، Spain Butoh & Retorique، XX Festival de M sica Contemporanea de C rdoba، by Xelo Giner & Jenny Guerra. 2017/02/03 بوينس آيرس ، الأرجنتين Butoh، VII Festival Nuevas M sicas por la Memoria، Teatro Margarita Xirgu، by Josetxo Silguero. 27/01/2017 تاراغونا ، إسبانيا Baby squirrel & Three liturgies، Concurs de Creativitat Xavier Gols، Taller de Composici، Escola Conservatori de M sica، by V ctor Trescol . 19/01/2017 تاراغونا ، إسبانيا Teatro de sombras، Conservatori i Escola de M sica de Tarragona، by Ivan Herranz. 14/01/2017 مدريد ، إسبانيا 17 haiku، Espacio C، Cultura de Creaci n Colaboraci n، Brunete، by Juli n Elvira. 07/01/2017 * بوريو ، إسبانيا Prelude n 1، 3، 4 Debussy / Arr. Perales، CIM La Arm nica de Bu ol، conductor: Pedro V. 17/12/2016 بلباو ، إسبانيا 17 haiku، IV Festival Escucha Errante 2016، Azkuna Zentroa - Atrio de las culturas، by Ainara Zubizarreta. (+ تحسينات صوتية صوتية مع العيوب Freen و CuencOSX).bcaa حبحب جديده جديده غزل09/12/2016 Morelia، M xico Retorique & Butoh، Festival Visiones Sonoras، by Xelo Giner & Jenny Guerra. 04/12/2016 برشلونة ، إسبانيا الحديقة الصينية ، باندا البلدية دي برشلونة ، موصل: سلفادور سيباستي . 17/11/2016 Valencia، Spain Jeu، Auditori Alfons Roig، Facultad de BBAA - UPV، XXIII Festival Internacional de Arte sonoro y M sica Electroac stica & apos؛ Punto de Encuentro & apos؛ AMEE، by NexeDuet (Juanjo Llopico & Sisco Aparici) 13/11/2016 Bilbao، Spain Butoh & Retorique، XXIII Encuentro de M sica Contempor nea-Festival Kuraia، Museo Gugenheim-Bilbao by Xelo Giner & Jenny Guerra. 12/11/2016 Vitoria-Gasteiz، Spain Koi-ai، Festival Bernaola 2016، Auditorio Jes s Guridi، by Ensemble d & apos؛ Arts. 2016/10/11 مدريد اسبانيا 17 haiku، Auditorio Medialab-Prado، XXIII Festival Internacional de Arte sonoro y M sica Electroac stica & apos؛ Punto de Encuentro & apos؛ AMEE ، من جانب جولي ن الفيرا. 30/10/2016 Burriana (Castell n)، Spain Jeu، Auditorio Juan Varea، by NexeDuet (Juanjo Llopico & Sisco Aparici). 14/10/2016 Santiago de Chile، Chile butoh، CCE، Ai-Maako XIV Festival Internacional de M sica Electroac stica، by igo Ibaibarriaga (saxo). 13/10/2016 بلنسية ، إسبانيا تعيش دورة الترميز ، Ciclo de Conciertos Somelgrup 2016 "Essa Sonora" - IVAM ، مع Pedro Vicente Caselles (فيديو مباشر وإلكترونيات). 24/09/2016 رافيلبونول ، إسبانيا CD قصير للغاية ، عرض تقديمي في مهرجان V Projecte Rafel. 23/09/2016 بلباو ، إسبانيا Scherzo grotesque، Azkuna Zentroa - Atrio de las culturas، by Banda Municipal de Bilbao، conductor: Jos R. 24/08/2016 لندن ، المملكة المتحدة 17 haiku ، Crasmusicas - 3. 1 الثقافات ، والبارجة البيت ، من جانب جولي ن الفيرا. 09/06/2016 فالنسيا، إسبانيا Teatro de sombras، Recital fin de grado Conservatorio Superior de M sica de Valencia، by Jes s Mart nez L pez. 03/06/2016 Bogot، Colombia Freeze it، 4to concierto del Ciclo de M sica Electroac stica، organizado por el CCMC con el apoyo del Museo Nacional de Colombia.bcaa حبحب جديده جديده كاملة18/05/2016 * فالنسيا ، إسبانيا الحطام ، بالاو دي لا إم سيكا ، بتكليف من CulturArts Generalitat Valenciana، XXXVIII Festival Internacional de M sica Ensems، Amores grup de percussi . 30/04/2016 مانزاناريس ، إسبانيا شروزو غروتسك ، باندا جوفين دو مانزاناريس ، موصل: إدواردو غاليغو. 06/04/2016 Lviv، Ucraine Jardines de entrada / salida، Gunpowder Tower، VOX ELECTRONICA Festival. 2016/08/03 فالنسيا، اسبانيا Danz n، XX Aniversario LEA، Conservatorio Superior de M sica Joaqu n Rodrigo، by Juan Ram n Beltr n. 04/03/2016 فالنسيا ، إسبانيا 17 haiku، XX Aniversario LEA، Conservatorio Superior de M sica Joaqu n Rodrigo، by Juli n Elvira. 28/01/2016 * Santa Cruz de Tenerife، Spain Scherzo grotesque، Teatro Guimer، Banda Municipal de M sica de Santa Cruz de Tenerife، conductor: J. 22/01/2016 * برلين ، ألمانيا تجميده ، معهد سرفانتس بيرلين ، تريفبونك 01 ، الثاني والعشرون ، مهرجان الفن في معرض الفنون والتكنولوجيا ، بونتو دي Encuentro & apos؛ AMEE PinPanPun. 11/12/2015 بلباو ، إسبانيا بيبي سنجاب ، ثلاثة ليترجيات ، ثالث مهرجان لا إسكوتشا إيرانت ، إسباسيو دوك ، بواسطة V ctor Trescol . 21/11/2015 فالنسيا، اسبانيا Teatro de sombras، XXII Festival Internacional de Arte sonoro y M sica Electroac stica & apos؛ Punto de Encuentro & apos؛ AMEE، Sede SGAE، by Ivan Herranz. 19/11/2015 Valencia، Spain Theatrique & Retorique، XXII Festival Internacional de Arte sonoro y M sica Electroac stica & apos؛ Punto de Encuentro & apos؛ AMEE، sede UPV BBAA، by Xelo Giner & Jenny Guerra. 2015/08/11 * بلباو ، إسبانيا Prelude n 9 Debussy / Arr. Perales، Palacio Euskalduna، Banda Municipal de Bilbao، conductor: by J. 07/11/2015 فالنسيا ، إسبانيا جاهزة !، موسيقى الجاز والطهي فيست فالنسيا ، رامليتا ، مع ي. 30/10/2015 Vitoria ، إسبانيا جاهزة !، مهرجان Carmelo Berlanola ، مع J.bcaa حبحب جديده جديده روعه24/10/2015 رافيلبونول ، اسبانيا دراماتيك ، رابعا مهرجان Projecte Rafel ، من قبل Sonodualis (Xelo جينر وسارة ألماظ ن). 20/10/2015 New York، EEUU Danz n، NYU / Steinhardt، Distinguished Faculty Recital، by Esther Lamneck. التشنجات ، والشقوق ، والقطع وغيرها من البراقة + الارتجال ، جامعة نيويورك الجديدة فرقة موسيقية / ستينهاردت ، الحفل المتميز للكلية. مسرح فريدريك لوي ، 35 غرب شارع 4 ، نيويورك 16/10/2015 موسكو ، روسيا Entrada / Pavana ، متحف بروكوفييف ، من سيرجي تشركوف. 10/10/2015 * Rafelbunyol ، إسبانيا Koi-Ai، IV Projecte Rafel Festival، by Ensemble d & apos؛ Arts. 2015/06/10 روما، إيطاليا 17 haiku، EmuFest، Sala Accademica، Conservatory of Music Santa Cecilia، by Alessandro Pace. 03/10/2015 لشبونة ، البرتغال Cita de luz ، ترميم وحفظ أرشيف GME في Cuenca ، CIME-ICME ، بقلم Julio Sanz. 29 / 09-2 / 10/2015 * لفيف ، أوكرانيا بوتوه ، المتحف الوطني للفنون ، متحف الأفكار "TETRAMATYKA" ، من igo Ibaibarriaga. 26/09/2015 مدريد اسبانيا Danz n، Fundaci n BBVA، by Jos Mar a Santandreu. 25/09/2015 فالنسيا، اسبانيا ثلاث شعائر و سنجاب اطفال، SGAE، III Cicle de Concerts تنشر الابتكارات، بواسطة V ctor Trescol . 05-07 / 09/2015 * Tarragona، Spain Prelude n 5 & n 10 Debussy / Arr.bcaa حبحب جديده جديده ظهرتPerales، Banda Simf nica de la Diputaci de Tarragona، conductor: Salvador Sebasti . 09/08/2015 * تيانجين ، الصين تياترو دي سومبرا ، من سيرجيو إيزكويردو. 23-26 / 06/2015 * Manzanares، Spain Alegr as - PD، for symphonic wind band، II Curso Internacional de perfeccionamiento instrumental y T cnica de direcci n "Ciudad de Manzanares". 13/06/2015 * ستراسبورغ ، فرنسا نارانجا ، لـ 4 أجهزة ساكسوفون و الكترونيات حيّة ، المؤتمر الدولي للساكسفون ، وسيت دو لا ميوزيك و دي لا دان - ستوديو 416 ، من Constelaci n Sax Quartet.26/06/2015 New York، EEUU Danzon، New York City Electroacoustic Music Festival، Abrons Arts Centre، by Esther Lammeck. 07/06/2015 موسكو، روسيا Entrada / pavana، ZIL Culture Center، by Sergej Tchirkov - accordion. 22/05/2015 واليس، سويسرا Retorique، Forum Wallis، Festival f r Neue Musik، by d & apos؛ Art Synemble (Xelo Giner & Jenny Guerra). 18/05/2015 سرقسطة ، إسبانيا 3 haiku للفلوت والأكورديون والإلكترونيات ، CSMA ، بواسطة Mar a Jos Arilla (acc) و Paula Padin (fl). 08/05/2015 * Sueca، Spain Types of blue، 11 Mostra Sonora de Sueca، by Grup Mixtour. 02/05/2015 * Madrid، Spain Conferencia & Retorique، I Convenci n Nacional de Saxof n - Facultad de M sica y Artes Esc nicas de la Universidad Alfonso X el sabio. 09/04/2015 بورغوس ، إسبانيا السنجاب الطفل ، الحبل الثقافي ، كاسا ديل الحبل ، بواسطة V ctor Trescol . 30/03/2015 موسكو، روسيا Entrada / pavana، CEAMM Centre for Electroacoustic Music Moscow Tchaikovsky Conservatory، by Sergej Tchirkov - accordion، Nikolay Popov - electronics. 08/02/2015 Rafelbunyol، إسبانيا Baby squirrel، Auditori، SynergeIn Music Project Concert، by V ctor Trescol . 25/01/2015 Bunyol، Spain سنجاب الطفل، Palacio de la M sica، SynergeIn Music Project Concert، by V ctor Trescol . bcaa حبحب جديده جديده تويتر10/01/2015 فالنسيا ، إسبانيا سنجاب أطفال ، مهرجان PinPanPun Collapse 2015. مركز الثقافي Octubre ، من قبل VCTROR تريسكول . 18/12/2014 * بلد الوليد ، إسبانيا Entrada / pavana، Paraninfo de la Universidad de derecho، by Ander Telleria (accordion). 29/11/2014 Vitoria-Gasteiz، Spain Theatrique، Bernaola Festival، by Xelo Giner (Saxophone)، M. ) 20/11/2014 سرقسطة، اسبانيا Theatrique، I Festival M sica y tecnolog a radical DB، by Xelo Giner (Saxophone)، A. ) 15/11/2014 Rafelbunyol، Spain Theatrique، Projecte Rafe Festival 14 & apos؛ & apos ؛، Solistas Ensemble d & apos؛ Arts. ) موسم 2014/15/16 * مايوركا ، إسبانيا نسخ لفيلم الرياح: مقدمات للبيانو من قبل كلود ديبوسي ، بقلم Banda Municipal de Mallorca. قائد: سلفادور سيباستي 31/10/2014 * مايوركا ، إسبانيا حديقة صينية ، العرض الأول في XXXV Encontre Internacional de Compositors-Fundaci ACA ، by Banda Municipal de Mallorca. Conductor: Salvador Sebasti 24/10/2014 فالنسيا، أسبانيا CD Ready !، Release Presentation at Cicle Indrets Sonors. 2014 مونتريال ، كندا التشنجات اللاإرادية ، والشقوق ، والقطع وغيرها براقة ، مهرجان أكوسما 2014 ، جامعة مونتريال ، روبرت نورماندو. 18/10/2014 Bilbao، Spain Acoustbl | مؤتمر ، مهرجان لا إسكوتشا Errante - Laboratorio KLEM / ZAWP. 09-13 / 09/2014 Lan s، Argentina Theatrique & Acoustbl | المؤتمر والحفل ، مع - igo Ibaibariaga (KLEM). Carta blanca en Festival Sonoim genes 2014، Universidad Nacional de Lan s، Argentina. 01/06/2014 بلباو ، إسبانيا Acoustbl | conferencia، Simposium: Nuevos dispositivos para la creaci n transmedia Facultad de Bellas Artes Universidad del Pa s Vasco. 31/05/2014 إشبيلية ، التشنجات اللاإرادية ، والشقوق ، والقطع الأخرى الفاتنة ، أكوسما 2014- مهرجان V LEMAts ، Conservatorio Superior de Sevilla ، من J. 30/05/2014 إشبيلية ، اسبانيا 17 haiku ، V Festival LEMAts ، Conservatorio Superior de Sevilla ، by Jes s S nchez.bcaa حبحب جديده جديده غريبه17/05/2014 Madrid، Spain 17 haiku، D a internacional de los museos، Universidad Complutense de Madrid، by Juli n Elvira. 17/05/2014 Castell n de la Plana، Spain Three liturgies، Toy piano project، Festival Ensems، EACC - Espai d & apos؛ art contemporani de Castell، by V ctor Trescol . 11/05/2014 Sueca، Spain Baby squirrel، Toy piano project، 10 Mostra Sonora de Sueca، by V ctor Trescol . 25-29 / 03/2014 فالنسيا ، إسبانيا بلاستيك بور ، Sala Gallera ، Off_herzios la Gallera suena. 26/03/2014 Alginet، Spain Baby snirrel & Three liturgies، Workshop at Centre d & apos؛ Ensenyamens elementals de M sica، by V ctor Trescol . 14/03/2014 * فالنسيا ، إسبانيا سنجاب أطفال ، العرض الأول في XVI Nits d & apos؛ Aielo i Art Festival، Teatre Princial، Toy piano project، by V ctor Trescol . 01/03/2014 Rafelbunyol، Spain Danz n، Multiconcert Solistas de Ensemble d & apos؛ Arts، by J. 19-20 / 02/2014 كوينكا ، إسبانيا Acoustbl ، ورشة عمل. Jornadas Universidad Men ndez Pelayo، with I igo Ibaibarriaga. 15/02/2014 مونتريال ، كندا ثلاثة ليتورجيات ، مؤدّية في Chapelle historique du Bon-Pasteur ، بقلم Xenia Pestova 24، 29 & 31/01/2014 فالنسيا، إسبانيا وسائل الإعلام الرقمية: los instrumentos musicales del s. XXI، Workshop-Master class at & apos؛ Artes Visuales y Multimedia & apos؛ درجة الماجستير & apos؛ في جامعة البوليتكنيك في فالنسيا.bcaa حبحب جديده جديده كامله30/01/2014 بلنسية ، إسبانيا ثلاثة شعائر ، مُنَظّمة في Conservatorio Profesional de M sica de Cullera ، بقلم V ctor Trescol . 21/01/2014 بيرمينجهامان ، المملكة المتحدة ثلاثة ليتورجيات ، أداء في برمنغهام Consevatoire ، ورشة عمل لتكوين الطلاب من قبل Xenia Pestova 11/12/2013 برشلونة ، إسبانيا Danz n ، عرض في Ciclo de conciertos Fundaci M sica Contempor nia، Universitat Pompeu Fabra - Phonos ، من قبل ياء. سانتاندريو 26/11/2013 غويند ، المملكة المتحدة ثلاثة ليتورجيات ، أداء في جامعة بانجور ، من قبل زينيا بيستوفا 19/10/2013 لندن ، المملكة المتحدة ثلاثة شعائر ، أداء في قاعة مدينة ديبتفورد ، جامعة لندن ، ندوة في النوتة الموسيقية المعاصرة في غولدسميث ، Xenia Pestova 20/09/2013 Miami، EEUU ثلاثة ليترات ، أداء في مدرسة الموسيقى ، جامعة فلوريدا الدولية ، بقلم Xenia Pestova 29/08/2013 ماديرا ، البرتغال ثلاثة ليترات ، أداء في مركز الفنون للفن Casa das Mudas ، بقلم Xenia Pestova 03/08/2013 تاراغونا ، إسبانيا بلاستيك بور ، الأداء في Castell de Flix. 04-25 / 06/2013 * مدريد ، إسبانيا 17 haiku ، الأداء في CrasMusicas. Programa II: Conexi n Jap n، by Juli n Elvira. 10/05/2013 كاليفورنيا ، جامعة EEUU ثلاثة ليترات ، أداء في جامعة كاليفورنيا ، سانتا باربرا ، بواسطة Xenia Pestova 30/05/2013 فالنسيا ، إسبانيا Local Landscapes by & apos؛ M4cchina ensemble & apos؛. & Sensors)، Pere Vicalet (Video & Sensors) and Josep Llu s Galiana (Sx. 30/05/2013 باريس ، فرنسا بلاستيك بور ه ، عرض في باريس - بانتين ، من قبل LEMAts Taller Sonoro ، مع خافيير كامبا ، ماركو ماريني وكريستين غرولت. 16/04/2013 بلنسية ، إسبانيا ثلاثة شعائر ، أدّت في Aula de M sica-Vicerectorat de cultura i Igualtat UV. Unitat de M sica de Culturarts، by V ctor Trescol . 25/03/2013 Castell n، Spain Soundtrack for "El alma en la mano"، video documental، at Escola d & apos؛ Art i superior de Disseny de Castell . 01/03/2013 مدريد ، إسبانيا ثلاثة شعائر ، أداء مهرجان XVI & apos؛ Nits d & apos؛ Aielo i Art & apos؛. 26/02/2013 Almansa، Spain ثلاثة من الليتورجيا ، تم تقديمها في Conservatorio Profesional de M sica Jer nimo Meseguer، by v ctor Trescol . 22/02/2013 إشبيلية ، إسبانيا بلاستيك بور ، يتقدم في LEMAts ، بواسطة Acousmonium - Taller Sonoro. 24/01/2013 فالنسيا ، إسبانيا جائزة Consejo الاجتماعية (UPV) 2012 ، أفضل أطروحة دكتوراه في الفنون الجميلة (جامعة البوليتكنيك في فالنسيا). 18/01/2013 فالنسيا ، إسبانيا مؤتمر: إلكترونيات الغرفة وثلاثة أداء ليتورجي في Off_herzios | Art galery Alba Cabrera، by V ctor Trescol .bcaa حبحب جديده جديده كلمات19/12/2012 مدريد، اسبانيا قدمت ثلاثة شعائر مسرحية في Muxxicalis، Toy piano project III، by V ctor Trescol . 14/12/2012 براغ ، جمهورية التشيك 17 haiku finalist في المسابقة الدولية الموسيقية الكهربائية في براغ. 02/12/2012 * لوكسمبورغ ، لوكسمبورغ ثلاثة ليتورجيات عرضت لأول مرة في الأيام الممطرة Philharmonie Luxembourg ، بواسطة Xenia Pestova 30/11/2012 اشبيلية ، اسبانيا Cita de luz ، قدمت في حفل Taller Sonoro (في مهرجان XIX Punto de Encuentro) | CPM Crist bal de Morales. 25/11/2012 دبلن ، أيرلندا جيو ، يؤديها في كاثرين برينان هول الأكاديمية الملكية الأيرلندية للموسيقى ، من قبل مجموعة KonArt. 22/11/2012 Krakove ، بولندا Plastic bourr e ، تم عرضه في AudioArt 2012 ، مهرجان الموسيقى الكهربائية الصوتية ICME / CIME-PSeME ، Bunkier Sztuki. 17/11/2012 * فالنسيا ، أسبانيا Danz n ، عرضت لأول مرة في مهرجان XIX Punto de Encuentro ، تأليف J. 17/11/2012 فالنسيا ، إسبانيا La conquista del tiempo، reflexiones sobre la electr nica de c mara. 16/11/2012 فالنسيا ، إسبانيا جيو ، أقيمت في مهرجان XIX Punto de Encuentro ، من قبل مجموعة KonArt. 16/11/2012 * فالنسيا ، أسبانيا Cita de luz ، عرض لأول مرة في مهرجان XIX Punto de Encuentro. 2012/02/10 * بكين ، التشنجات اللاإرادية الصينية ، والشقوق ، وقطع وغيرها من براقة ، (العرض الأول في الصين) يؤدي في Musicacoustica festiva ، "الدماغ في النبض". 19/10/2012 Annecy، France Plastic bourr e، 3rd prize at XXXII Concours International de Musique Bruitiste "Luigi Russolo Rossana Maggia" 08/10/2012 M xico DC، Mexico موسيقى تصويرية لـ "El alma en la mano"، video documentental. مقدم في متحف Spratling، Escuela Nacional de Artes Pl sticas المؤلف: C. 18/08/2012 Vitoria، Spain Dramatique، at Curso Internacional de M sica Vitoria-Gasteiz، by Sonodualis (Xelo Giner y Sara Almaz n).bcaa حبحب جديده جديده ظهرت02/06/2012 Ontinyent، Spain Theatrique، at Concierto de Profesores de la Escuela de Alto Rendimiento Ad Libitum by Xelo Giner y Vicent G mez. 19/05/2012 * Sueca، Spain Dramatique، premiered at 8 Mostra Sonora de Sueca Arquitectures Sonores، by Sonodualis (Xelo Giner y Sara Almaz n). 19/12/2011 Bilbao، Spain Theatrique، perform at EspacioKlem ~، Ciclo de M sicas actuales، by igo Ibaibarriaga. 16/12/2011 *فالنسيا، اسبانيا موسيقى تصويرية لـ "El alma en la mano" ، فيديو وثائقي. 03/12/2011 كريت ، يوناني بلاستيك بور ، أيام الموسيقى الصوتية الكهربائية 2011 ، مختبر كمبيوتر الموسيقى - قسم تكنولوجيا الموسيقى والصوتيات - TEI Crete. الجمعية اليونانية لموسيقيي الموسيقى الكهربائية الصوتية. 02/12/2011 سالامانكا ، إسبانيا Sol VI Festival Internacionas Smash، Taller de M sica Contempor nea del Conservatorio Superior de M sica de Salamanca، by Javier Castro. 28/11/2011 * مدريد ، أسبانيا منح جائزة Sol XXio Premio Fundaci n Autor-CNDM ، في سنترو دي آرتي رينا سوف ، من Smash Ensemble. 24/10/2011 موريليا ، M xico Theatrique ، يؤديها في CMMAS-VISIONES SONORAS ، مهرجان de M sica y nuevas tecnolog as، by igo Ibaibarriaga. 20/06/2011 * كورف ، اليونان بلاستيك بور عرضت في الندوة IEEE السادسة عشرة حول الكمبيوتر والاتصالات ، كورف (كيركيرا). 13/05/2011 Aix-en-Provence، Marselle، France TanGram؛ ألقيت في Th tre Antoine Vitez، by Cuarteto de Percusi n de alumnos del Conservatorio San Rafael de Bu ol (Valencia) 05/05/2011 Valencia، Spain Jeu؛ مؤتمر / ورشة عمل في Conservatorio Superior de M sica Joaqu n Rodrigo، Baldo Llorens & J. 09-10 / 10/2010 * Gata de Gorgos، Valencia، Spain Sona la font؛ التركيب الصوتي التفاعلي في Fira d & apos؛ artesania 2010 ، مع Pere Vicalet. 28/09/2010 Donostia-San Sebasti n، Spain Theatrique، at Circuito de M sica Contempor nea de Euskadi.bcaa حبحب جديده جديده كاملهSala Club del teatro Victoria Eugenia، by igo Ibaibarriaga. 29/05/2010 Madrid، Spain Plastic bourr e، selected at Jornadas Internacionales sobre Electroac stica Musical | LIEM-Laboratorio del Espacio، "Centre de Arte Reina Sof a"، Auditorio 400. 29/05/2010 * Benetusser، Spain Dans، perform in 5 Festival de Percusi n Baketes، by Kontakte، grupo de percusi n. 20/05/2010 * سرقسطة ، اسبانيا ، Theatrique ، يؤديها في Conservatorio Superior de Zaragoza ، بقلم Xelo Giner. 16/03/2010 لوس أنجليس هافانا ، كوبا إلكترونيات الطيور ، يؤديها في مهرجان XIII Internacional de M sica Electroac stica-Primavera en la Habana. 14/12/2009 بلباو ، فرنسا مؤتمر في جامعة بلباو ، كلية الفنون الجميلة. 08/12/2009 * فيتوريا ، أسبانيا جيو ، وصلت إلى الدور النهائي في مسابقة NexeDuet (Sisco Aparisi & Jordi Franc s) ، Conservatorio Profesional de Cullera (بلنسية). 23/11/2009 * فالنسيا ، اسبانيا ، Theatrique ، يقدم في XVI FEstival Internacional Punto de Encuentro AMEE ، بقلم Xelo Giner. 20/09/2009 * Badajoz، Spain TanGram، perform in the Convenci n Internacional de Percusi n، by Kontakte، grupo de percusi n. 30/05/2009 * بورجيس ، فرنسا هيدرا ، أقيمت في دار الثقافة ، مكان أندريه مالرو ، المهرجان الدولي للثقافة والمهرجانات 39E Synth se ، 2009. 22/04/2009 * ستوكهولم ، السويد إلكترونيات الطيور ، يؤديها في EMS-IDKA ، مهرجان de M sica y nuevas tecnolog as.bcaa حبحب جديده جديده كلماتConcierto de obras de compositores asociados a la AMEE en Fylkingen (G vle Teater). 21/04/2009 * سرقسطة ، إسبانيا موسيقى تصويرية صوتية "porque la perd" ، فيديوهات فنية. مقدم في Sala de exposiciones Torre Nueva، 35 a trav s de "Proyectarag n". 18/04/2008 Vitoria، Spain Synapse، perform in Akusma & apos؛ 08، Conservatorio Jes s Guridi، Sinkro Festival. 28/05/2008 فالنسيا ، اسبانيا Clavichord_io ، في LEA Produccions 2007-2008 ، نادي diario levante ، للمؤلف. 17/04/2008 مانيزاليس ، كولومبيا سينابس ، أقيمت في بوينتي سونورو ، المهرجان السابع للفن الدولي عام 2008. 14/03/2008 * برشلونة ، اسبانيا سينابس ، تم عرضه في مهرجان زيبلين ، CCCB (مركز الثقافة في برشلونة). 25/10/2007 مدريد ، إسبانيا نيل رود (من 4 قصائد بيراناكان) ، في مهرجان XIV Punto de Encuentro في مدريد ، الذي نظمته Campo de Interferencias. 08/03/2007 * سنغافورة، سنغافورة 4 قصائد | تصميم Peranakan الصوت - نظام تفاعلي مصمم لأربعة قصائد عن افتتاح منزل بابا ، نيل رود ، 157 ، سنغافورة.9/10/2018 0 Comments zma reviews حل
15 يونيو 2015 15 يونيو 2015 / ناتالي Goodchild كنت قد أخذوا المكملات ZMA لفترة من الوقت الآن ، وسوف نعتبرها واحدة من الأساسيات داخل رصيدي من المكملات الغذائية العادية. إذا كنت ترغب في تحسين النوم واستعادة العضلات بشكل أفضل ، بالإضافة إلى مجموعة من المزايا الأخرى ، فقد ترغب في تجربتها أيضًا. يعتبر الزنك والمغنيسيوم من المعادن الهامة التي يمكن أن يكون من الصعب الحصول على جرعات مثلى منها في نظام غذائي نموذجي. ZMA هي طريقة بسيطة وفعالة لضمان أن تستهلك كميات فعالة من كليهما. ZMA هو مكمل يشمل الزنك (Z) والمغنيسيوم (M) وفيتامين B6. هو عبارة عن تركيبة حاصلة على براءة اختراع تستخدم من قبل العديد من العلامات التجارية التكميلية. يشارك الزنك والمغنيسيوم معًا في وظائف داخل الجسم كثيرًا بحيث لا يمكن تغطيته في العمق. فهي ضرورية للوظيفة المناعية ، تنظيم الهرمونات ، الوظيفة الإدراكية ، الحماية ضد الإجهاد التأكسدي ، تخليق البروتين الطبيعي والنوم ، مما يؤدي إلى تقليل التعب والإرهاق ، بالإضافة إلى تحسين الشفاء من التمرين. ومع ذلك ، يتم تسويقها في كثير من الأحيان على أنها تدعم مستويات هرمون تستوستيرون صحية. ويرتبط انخفاض مستوى تناول الزنك الغذائي مع انخفاض هرمون التستوستيرون ، وبالتالي تبين الدراسات أن ZMA يمكن أن تكون مفيدة للذكور الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون.
zma reviews حل علوممن غير الواضح من البحث ما إذا كانت هناك فوائد لمستويات التستوستيرون بعد ذلك. من المهم أن ندرك أن ZMA ليس هرمونًا في حد ذاته ، وفاز له تأثيرات شبيهة بالستيرويد للنساء. في الواقع ، من المهم للغاية أن تحافظ المرأة على مستويات هرمون صحية ، بما في ذلك هرمون التستوستيرون ، على الرغم من أن المبالغ تختلف عن تلك الخاصة بالرجال. الزنك ، وفي بعض الأحيان المغنيسيوم حسب التركيب ، مرتبط كيميائياً بحمض الأسبارتيك لتكوين مادة الزنك الزنبقية ، لإنشاء شكل بيولوجي متوافر (سهل الامتصاص) بشكل أكثر. فيتامين B6 يساعد على امتصاص المغنيسيوم واستخدامه في الجسم. ZMA هي واحدة من المكملات الغذائية التي سوف أعتبرها مهمة للغاية ودائما التأكد من أنها جزء من مكدس بلدي الملحق. للأصدقاء والعائلة الذين يسألون من أين تبدأ مع المكملات الغذائية ، وأنا أوصي دائما أن ZMA ، جنبا إلى جنب مع اثنين من الملاحق الأخرى ، هي أساس جيد. خاصة إذا كنت نشطة للغاية و / أو تدريب الكثير ، سيكون ZMA مفيدًا في المساعدة على التعافي. ZMA عادة ما يكون ناقصًا في الرياضيين ، أولئك الذين يتعرّقون كثيرًا ، والنباتيون / النباتيون. كيف + متى تأخذ ZMAInstructions تميل إلى اقتراح أن يتم أخذ ZMA 30-60 دقيقة قبل النوم ، بسبب دورها في مساعدة النوم الجيد. لا ينبغي أن تؤخذ ZMA مع منتجات الألبان أو أي طعام أو مكملات أخرى تحتوي على الكالسيوم. وذلك لأن الكالسيوم يمنع امتصاص الزنك والمغنيسيوم. غالباً ما يوصى بأن يتم أخذ ZMA على معدة خالية تمامًا من أجل الامتصاص الأمثل.zma reviews حل حلقةتكمن المعضلة هنا في أن العديد من الأشخاص الذين يتدربون بشكل نشط يرغبون في الحصول على هزة بروتينية من مصدر منتجات الألبان (مصل الحليب أو الكازين) قبل النوم ، وأيضاً للمساعدة على التعافي.. الحل الأفضل هنا هو أن تأخذ ZMA على معدة فارغة 60 دقيقة قبل النوم ، ثم تشرب بروتينك قبل أن تذهب إلى النوم (ولكن قبل تنظيف أسنانك ، بالطبع!). الاحتياطات بالإضافة إلى التنافس مع الكالسيوم للامتصاص ، يتنافس الزنك أيضًا مع النحاس لامتصاص الأمعاء. لذلك ، يحذر بعض الخبراء من تناول مكملات الزنك ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى نقص النحاس. قد ترغب في أخذ مكملات المغنيسيوم بشكل منعزل من وقت لآخر حتى تتمكن من جني بعض فوائد النوم والاستعادة ، أو جرّب استخدام المكملات مع النحاس أيضًا إذا كان هذا مصدر قلق لك. ZMA متاح على نطاق واسع في معظم المواقع الرياضية المكملات. أنا أميل إلى تخزين ZMA من MyProtein لأنني كثيرا ما تضع أوامر هناك. يمكن الحصول على 90 كبسولة لحوالي 11 كبسولة. 49 ، على الرغم من أنني أميل لشراء أوعية من 270 كبسولات ، وهي قيمة أفضل. رأيي إن الطريقة الأكثر وضوحاً التي ساعدتني في اتخاذ ZMA ساعدني على النوم بشكل أفضل. اعتدت دورة نومي أن تكون رهيبة لدرجة أنني سوف تحصل على القلق حول الذهاب إلى السرير ، مع العلم أن أكون مستلقيا مستيقظا للأعمار. ساعدني أخذ ZMA على النوم بشكل أسرع ، والنوم بشكل أعمق ومن خلال ذلك ، وضع دورة نوم أكثر استقرارًا. أشعر أيضا بمزيد من الحذر عند الاستيقاظ في الصباح. وقد أدى هذا بدوره إلى تحسين شفائي من التدريب بالإضافة إلى المزاج العام ومستويات الطاقة.
المنظمات التنافسية NPC NPC HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / المجلس الوطنى الكونغرس مقاطعة HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. هتم NPC جنوب كلاسيك HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم NPC مواطني HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم NPC صغار المواطنين ، شيكاغو ، ايل HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم NPC جونيور الولايات المتحدة الأمريكية ، تشارلستون ، SC HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / المجلس الوطنى جونيور كاليفورنيا ، روزميد http: // www. كوم / مجلس الشعب الوطني للمقعدين متحرك http: // www. كوم / كرسي متحرك كمال الاجسام HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / غاري Udit (المروج) HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم جون ليندسي (المروج) HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم جيف تايلور (المروج) HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية.
كوم ديف ليبرمان (المروج) HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / المجلس الوطنى نيو انجلاند HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / المجلس الوطنى جنوب شرق معارض HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. مكملات رياضة كمال الاجسام ثقافة دمشق زواجكوم / المجلس الوطني الانتقالي الولايات الجنوبية HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / المجلس الوطنى مقاطعة كولومبيا http: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم NPC ألاباما HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / أريزونا NPC HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. أتش تي أم أل فلوريدا NPC HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. ORG / جورجيا NPC HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / إلينوي المجلس الوطنى HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. ASPX إنديانا NPC HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. ORG / كنتاكي العضو التناسلي الوطني HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / لويزيانا المجلس الوطنى http: // www. كوم / ميشيغان NPC HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / المجلس الوطني الانتقالي ميشيغان للياقة HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية.مكملات رياضة كمال الاجسام ثقافة دمشق رياضةكوم / مينيسوتا وداكوتاس المجلس الوطنى http: // www. كوم / ميسيسيبي المجلس الوطنى http: // www. فب نورث كارولينا الشمالية المجلس الوطنى http: // www. كوم / أوكلاهوما NPC HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. ORG / ساوث كارولينا العضو التناسلي الوطني HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / تينيسي مجلس الشعب المتشعب: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / واشنطن الحزب الوطنى HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / IFBB IFBB برو شعبة HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / IFBB HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / IFBB Arnold Classic & Expo http: // www. كوم IFBB النمسا HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. في / IFBB بلجيكا HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. نيوزيلندي / IFBB البرازيل HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. ر / IBBF الهند HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / NABBA NABBA الولايات المتحدة الأمريكية HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية.مكملات رياضة كمال الاجسام ثقافة دمشق غداكوم / NABBA وست فرجينيا HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / NABBA الدولية HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. أتش تي أم أل NABBA ألمانيا HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. دي / نابا المملكة المتحدة HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. المملكة المتحدة / NAC ألمانيا HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. دي / NABBA النمسا HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. في / NABBA اليونان HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. نيوزيلندي / نابا نوفا سكوتيا HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / نابا المكسيك http: // nabba-mexico. كوم / NABBA أستراليا HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. الاتحاد الافريقي / غيرها من منظمات كمال الاجسام Associazione Italiana Culturismo (AIC) HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. هتم المنظمات الإقليمية الكندية HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. شتمل اليابان الاتحاد كمال الاجسام HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / الاتحاد العالمي للياقة البدنية http: // www.مكملات رياضة كمال الاجسام ثقافة دمشق قديمكوم / الاتحاد العالمي للياقة البدنية ليتوانيا HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. lt / World Bodybuilding Federation، World Fitness Federation http: // www. lt / lang / en International Bodybuilding & Fitness Association http: // www. كوم العالم اتحاد كمال الاجسام الطبيعية HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. جمعية كمال الاجسام الطبيعية HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. ORG / الاتحاد الدولي لبناء الأجسام الطبيعية واللياقة HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. صافي / INBF ولاية نيويورك HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / INBF كندا HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / جمعية اللياقة الطبيعية HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / الدولية الطبيعية كمال الاجسام الحمار & apos؛ ن أستراليا HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. أتش تي أم أل الهيئة لغة الطبيعية جمعية اللياقة HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية.مكملات رياضة كمال الاجسام ثقافة دمشق رياضةكوم / رابطة كمال الاجسام الدولية http: // www. كوم / أمريكا الشمالية كمال الاجسام الطبيعية HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. ORG / الاتحاد العالمي للياقة الجسم (WBFF) HTTP: // wbffshows. كوم / ، HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. صافي / Musclemania HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. com / International Fitness & Physique Association Pro Division http: // www. كوم الدولية لألعاب القوى الخالية من المخدرات http: // www. كاليفورنيا / النادي الرياضي الوطني http: // www. PHP رفع للحياة HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / الولايات المتحدة الاتحاد كمال الاجسام HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. صافي / USBF NY الدولة HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. أتش تي أم أل المتحدة جمعية كمال الاجسام الطبيعية HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / أحداث كمال الاجسام الطبيعية HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / ألاسكا كمال الاجسام لياقة & الشكل HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / تجربة اللياقة في نهاية المطاف يظهر HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية.مكملات رياضة كمال الاجسام ثقافة دمشق زواجORG / ولاية أوهايو كمال الاجسام الطبيعية الاتحاد HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / onbforg / Midwestern اتحاد كمال الاجسام HTTP: // midwesternbodybuilding. أتش تي أم أل Supernatural كمال الاجسام واللياقة البدنية HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / أمريكا الشمالية الاتحاد الرياضي http: // www. صافي / اتحاد كمال الاجسام الطبيعية البريطانية HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. أتش تي أم أل Australasian كمال الاجسام الطبيعية HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. الاتحاد الافريقي / جمعية الفيزياء الطبيعية (يو. كوم / رابطة العالم للفيزياء (هولندا) HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية.كوم / منظمة لاعبون كمال أجسام تنافسية HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / الاتحاد الكندي كمال الاجسام HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كاليفورنيا / نيوترون اللياقة البدنية والرياضة المنظمة ، HTTPS: // neutronsports. كوم / مانيتوبا كمال الاجسام HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كاليفورنيا / ساسكاتشوان كمال الاجسام HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. صافي / يمكن / Am-Olympus HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / جامور (المروج الحدث) HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / نساء & apos؛ s ثلاثي اللياقة البدنية http: // www. مكملات رياضة كمال الاجسام ثقافة دمشق زوجةكوم / الألفية للياقة البدنية ، Spokane HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. صافي / فانكوفر ، الولايات المتحدة الأمريكية HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. صافي / أرنولد هواة كولومبوس ، أوهايو HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. com / 2009 Natural and Women & apos؛ s Championships، Rockford، Ill.9/10/2018 0 Comments bcaa energy nutrition facts
التفاح القرفة هلام مطرقة التفاح والقرفة حقائق التغذية تخدم حجم 1. 7 ملاعق طعام (33 جرام) الكمية لكل حصة٪ القيمة اليومية * السعرات الحرارية 90 مجموع الدهون 0 غرام 0٪ الدهون المشبعة 0 جرام 0٪ الدهون غير المشبعة 0 جرام الكوليسترول 0٪ 0٪ الصوديوم 25 ملجم 1٪ الكربوهيدرات الكلي 21٪ 8٪ الألياف الغذائية 0 جرام 0٪ مجموع السكريات 2 جرام سكر مضاف 0 جرام 0٪ بروتين 0 جرام فيتامين د 0 ميكروغرام 0٪ كالسيوم 7 ملغ 0٪ حديد 0 ملغ 0٪ بوتاسيوم 35 ملغ 0٪ * النسبة المئوية للقيم اليومية مبنية على 2000 سعر حراري. المكونات: مالتوديكسترين ، ماء ، مركز عصير التفاح ، الطاقة الذكية (عصير العنب ، دكسترين الأرز) ، دكستروز مثقف ، قرفة ، حمض الأسكوربيك ، مستخلص الفانيليا ، حمض الماليك ، كربونات البوتاسيوم ، الملح ، L-Leucine ، L-Alanine ، L-Valine ، L-Isoleucine. تتم معالجة هذا المنتج في منشأة تقوم أيضًا بمعالجة البيض والسمك ومنتجات الألبان وفول الصويا والقمح. (يتم اعتماد هذا النكهة موافق للشريعة اليهودية ، نباتي ، وليس لديه السكريات المضافة) الموز الموز هلام التغذية حقائق التغذية تخدم حجم 1. 7 ملاعق طعام (33 غ) الكمية لكل حصة٪ القيمة اليومية * السعرات الحرارية 80 مجموع الدهون 0 غرام 0٪ الدهون المشبعة 0 جرام 0٪ الدهون غير المشبعة 0 جرام الكولسترول 0٪ 0٪ الصوديوم 25 ملجم 1٪ الكربوهيدرات الكلي 21٪ 8٪ الألياف الغذائية 0 جرام 0٪ مجموع السكريات 2 جرام السكريات المضافة 0 جرام 0٪ بروتين 0 جرام فيتامين د 0 ميكروغرام 0٪ كالسيوم 6 ملغ 0٪ حديد 0 ملغ 0٪ بوتاسيوم 15 ملغ 0٪ * النسبة المئوية للقيم اليومية مبنية على 2000 سعر حراري. المكونات: مالتوديكسترين ، ماء ، موز ، الطاقة الذكية (عصير العنب ، دكسترين الأرز) ، دكستروز مثقف ، الملح ، حامض الستريك ، L-Leucine ، L-Alanine ، L-Valine ، كلوريد البوتاسيوم ، L-Isoleucine. تتم معالجة هذا المنتج في منشأة تقوم أيضًا بمعالجة البيض والسمك ومنتجات الألبان وفول الصويا والقمح. (يتم اعتماد هذا النكهة موافق للشريعة اليهودية ، نباتي ، وليس لديه السكريات المضافة) الشوكولاته الشوكولاته هلام الشوكولا حقائق التغذية تخدم حجم 1. 7 ملاعق طعام (33 جرام) الكمية لكل حصة٪ القيمة اليومية * السعرات الحرارية 90 مجموع الدهون 0 جرام 0٪ الدهون المشبعة 0 جرام 0٪ الدهون غير المشبعة 0 جرام الكوليسترول 0mg 0٪ الصوديوم 35mg 2٪ الكربوهيدرات الكلي 21٪ 8٪ الألياف الغذائية 0g 0٪ Total Sugars 3g Add Sugars 1 جرام 2٪ بروتين 0 جرام فيتامين د 0 ميكروغرام 0٪ كالسيوم 6 ملغ 0٪ حديد 0 ملغ 0٪ بوتاسيوم 34 ملغ 0٪ * النسبة المئوية للقيم اليومية مبنية على 2000 سعر حراري.
bcaa energy nutrition facts شرحالمكونات: مالتوديكسترين ، ماء ، شراب التابيوكا ، الطاقة الذكية (عصير العنب ، دكسترين الأرز) ، الكاكاو ، النكهات الطبيعية ، دكستروز الثقافات ، الملح ، حمض الأسكوربيك ، L-Leucine ، L-Alanine ، L-Valine ، كربونات البوتاسيوم ، L-Isoleucine. تتم معالجة هذا المنتج في منشأة تقوم أيضًا بمعالجة البيض والسمك ومنتجات الألبان وفول الصويا والقمح. (هذا النكهة معتمد كوشير و نباتي) Espresso Hammer Gel Espresso حقائق غذائية تخدم الحجم 1. 7 ملاعق طعام (33 جرام) الكمية لكل حصة٪ القيمة اليومية * السعرات الحرارية 90 مجموع الدهون 0 غرام 0٪ الدهون المشبعة 0 جرام 0٪ الدهون غير المشبعة 0 جرام الكولسترول 0٪ 0٪ الصوديوم 35 مغ 2٪ الكربوهيدرات الكلي 22٪ 8٪ الألياف الغذائية 0 جرام 0٪ مجموع السكر 4 جرام سكر مضاف 1 جرام 2٪ بروتين 0 جرام فيتامين د 0 ميكروغرام 0٪ كالسيوم 7 ملغ 0٪ حديد 0 ملغ 0٪ بوتاسيوم 38 ملغ 0٪ * النسبة المئوية للقيم اليومية مبنية على 2000 سعر حراري. المكونات: مالتوديكسترين ، ماء ، شراب التابيوكا ، الطاقة الذكية (عصير العنب ، دكسترين الأرز) ، الكاكاو ، النكهة الطبيعية ، القهوة ، دكستروز مثقف ، الملح ، الكافيين ، حمض الأسكوربيك ، L-Leucine ، L-Alanine ، L-Valine ، كربونات البوتاسيوم ، L-Isoleucine. تتم معالجة هذا المنتج في منشأة تقوم أيضًا بمعالجة البيض والسمك ومنتجات الألبان وفول الصويا والقمح. (يتم اعتماد هذا النكهة موافق للشريعة اليهودية ونباتي) مونتانا Huckleberry مطرقة هلام مونتانا Huckleberry حقائق التغذية تخدم حجم 1. 7 ملاعق طعام (33 جرام) الكمية لكل حصة٪ القيمة اليومية * السعرات الحرارية 90 مجموع الدهون 0 غرام 0٪ الدهون المشبعة 0 جرام 0٪ الدهون غير المشبعة 0 جرام الكولسترول 0٪ 0٪ الصوديوم 20 ملجم 1٪ الكربوهيدرات الكلي 22٪ 8٪ الألياف الغذائية 0 جرام 0٪ مجموع السكريات 2 جرام سكر مضاف 0 جرام 0٪ بروتين 0 جرام فيتامين د 0 ميكروغرام 0٪ كالسيوم 6 ملغ 0٪ حديد 0 ملغ 0٪ بوتاسيوم 4 ملغ 0٪ * النسبة المئوية للقيم اليومية مبنية على 2000 سعر حراري. المكونات: مالتوديكسترين ، الماء ، الطاقة الذكية (عصير العنب ، دكسترين الأرز) ، التوت ، النكهة الطبيعية ، دكستروز الثقافات ، حامض الستريك ، الملح ، L-Leucine ، L-Alanine ، L-Valine ، كلوريد البوتاسيوم ، L-Isoleucine. تتم معالجة هذا المنتج في منشأة تقوم أيضًا بمعالجة البيض والسمك ومنتجات الألبان وفول الصويا والقمح. (يتم اعتماد هذا النكهة موافق للشريعة اليهودية ، نباتي ، وليس لديه السكريات المضافة) Nocciola (البندق- Choc) مطرقة جل Nocciola حقائق التغذية تخدم الحجم 1.bcaa energy nutrition facts تحميل7 ملاعق طعام (33 غ) الكمية لكل حصة٪ القيمة اليومية * السعرات الحرارية 100 مجموع الدهون 2. 5g 3٪ دهون مشبعة 0g 0٪ Trans الدهون 0g Cholesterol 0mg 0٪ Sodium 30mg 1٪ Total Carbohydrate 20g 7٪ Dietary Fiber 0g 0٪ Total Sugars 5g Add Sugars 3g 6٪ Protein 1g فيتامين D 0mcg 0٪ Calcium 12mg 0٪ Iron 0mg 0٪ البوتاسيوم 36mg 0٪ * النسبة المئوية للقيم اليومية مبنية على 2000 سعر حراري. المكونات: مالتوديكسترين ، ماء ، عسلي البندق (البندق ، السكر ، زيت عباد الشمس) ، شراب التابيوكا ، الطاقة الذكية (عصير العنب ، دكسترين الأرز) ، البندق المحمص ، الكاكاو ، حليب جاف بدون دسم ، دكستروز مثقف ، ملح ، حمض الأسكوربيك ، L-Leucine ، نكهة طبيعية ، L- ألانين ، L- فالين ، كربونات البوتاسيوم ، L-Isoleucine. تتم معالجة هذا المنتج في منشأة تقوم أيضًا بمعالجة البيض والسمك ومنتجات الألبان وفول الصويا والقمح. (هذا النكهة معتمد من الألبان موافق للشريعة اليهودية) أورانج همر جل البرتقال حقائق التغذية تخدم حجم 1. 7 ملاعق طعام (33 جرام) الكمية لكل حصة٪ القيمة اليومية * السعرات الحرارية 90 مجموع الدهون 0 غرام 0٪ الدهون المشبعة 0 جرام 0٪ الدهون غير المشبعة 0 جرام الكولسترول 0٪ 0٪ الصوديوم 30 mg 1٪ الكربوهيدرات الكلي 22٪ 8٪ الألياف الغذائية 0g 0٪ مجموع السكريات 2g سكر مضاف 0 جرام 0٪ بروتين 0 جرام فيتامين د 0 ميكروغرام 0٪ كالسيوم 6 ملغ 0٪ حديد 0 ملغ 0٪ بوتاسيوم 37 ملغ 0٪ * النسبة المئوية للقيم اليومية مبنية على 2000 سعر حراري. المكونات: مالتوديكسترين ، ماء ، مركز عصير برتقال ، الطاقة الذكية (عصير العنب ، دكسترين الأرز) ، نكهة طبيعية ، دكستروز مثقف ، حمض الأسكوربيك ، كربونات البوتاسيوم ، الملح ، L-Leucine ، L-Alanine ، L-Valine ، L-Isoleucine. تتم معالجة هذا المنتج في منشأة تقوم أيضًا بمعالجة البيض والسمك ومنتجات الألبان وفول الصويا والقمح. (يتم اعتماد هذا النكهة موافق للشريعة اليهودية ، نباتي ، وليس لديه السكريات المضافة) زبدة الفول السوداني هلام مطرقة زبدة الفول السوداني حقائق التغذية تخدم حجم 1. 7 ملاعق طعام (33 غ) الكمية لكل حصة٪ القيمة اليومية * السعرات الحرارية 100 مجموع الدهون 1. 5g 2٪ دهون مشبعة 0g 0٪ Trans الدهون 0g Cholesterol 0mg 0٪ Sodium 35mg 2٪ Total Carbohydrate 20g 7٪ Dietary Fiber 0g 0٪ Total Sugars 4g Added Sugars 2g 4٪ Protein 1g فيتامين D 0mcg 0٪ Calcium 5mg 0٪ Iron 0mg 0٪ البوتاسيوم 36mg 0٪ * النسبة المئوية للقيم اليومية مبنية على 2000 سعر حراري. المكونات: مالتوديكسترين ، ماء ، شراب التابيوكا ، الطاقة الذكية (عصير العنب ، دكسترين الأرز) ، زبدة الفول السوداني الدسم الطبيعية (الفول السوداني المحمص الجاف) ، سكر العنب المزروع ، الملح ، حمض الأسكوربيك ، L-Leucine ، L-Alanine ، L-Valine ، البوتاسيوم كربونات ، L-Isoleucine. تتم معالجة هذا المنتج في منشأة تقوم أيضًا بمعالجة البيض والسمك ومنتجات الألبان وفول الصويا والقمح. (يتم اعتماد هذا النكهة موافق للشريعة اليهودية ونباتي) Peanut Butter-Choc Hammer جل زبدة الفول السوداني الشوكولاته حقائق التغذية تخدم الحجم 1. 7 ملاعق طعام (33 غ) الكمية لكل حصة٪ القيمة اليومية * السعرات الحرارية 90 مجموع الدهون 1. 5g 2٪ دهون مشبعة 0g 0٪ Trans الدهون 0g Cholesterol 0mg 0٪ Sodium 35mg 2٪ Total Carbohydrate 20g 7٪ Dietary Fiber 0g 0٪ Total Sugars 4g Add Sugars 1g 2٪ Protein 1g فيتامين D 0mcg 0٪ Calcium 5mg 0٪ Iron 0mg 0٪ البوتاسيوم 36mg 0٪ * النسبة المئوية للقيم اليومية مبنية على 2000 سعر حراري.evlution nutrition bcaa energy nutrition factsالمكونات: مالتوديكسترين ، ماء ، شراب التابيوكا ، الطاقة الذكية (عصير العنب ، دكسترين الأرز) ، زبدة الفول السوداني الدسم الطبيعية (الفول السوداني المحمص الجاف) ، الكاكاو ، دكستروز الثقافات ، الملح ، حمض الأسكوربيك ، النكهات الطبيعية ، L-Leucine ، L-Alanine ، L-Valine ، كربونات البوتاسيوم ، L-Isoleucine. تتم معالجة هذا المنتج في منشأة تقوم أيضًا بمعالجة البيض والسمك ومنتجات الألبان وفول الصويا والقمح. (هذا النكهة معتمدة كوشير و نباتي) Raspberry Hammer Gel توت العليق حقائق غذائية تخدم الحجم 1. 7 ملاعق طعام (33 جرام) كمية لكل حصة٪ القيمة اليومية * السعرات الحرارية 80 مجموع الدهون 0 جرام 0٪ المشبعة الدهون 0 0٪ الدهون غير المشبعة 0 جرام الكوليسترول 0mg 0٪ الصوديوم 20mg 1٪ الكربوهيدرات الكلي 21٪ 8٪ الألياف الغذائية 0g 0٪ مجموع السكريات 2g سكر مضاف 0 جرام 0٪ بروتين 0 جرام فيتامين د 0 ميكروغرام 0٪ كالسيوم 6 ملغ 0٪ حديد 0 ملغ 0٪ بوتاسيوم 35 ملغ 0٪ * النسبة المئوية للقيم اليومية مبنية على 2000 سعر حراري. المكونات: مالتوديكسترين ، ماء ، توت العليق ، الطاقة الذكية (عصير العنب ، دكسترين الأرز) ، النكهة الطبيعية ، حمض الأسكوربيك ، دكستروز مثقف ، كربونات البوتاسيوم ، حمض الستريك ، L-Leucine ، الملح ، L-Alanine ، L-Valine ، L-Isoleucine. تتم معالجة هذا المنتج في منشأة تقوم أيضًا بمعالجة البيض والسمك ومنتجات الألبان وفول الصويا والقمح. (يتم اعتماد هذا النكهة موافق للشريعة اليهودية ، نباتي ، وليس لديه السكريات المضافة) جل الاستوائية الاستوائية حقائق التغذية الاستوائية تخدم الحجم 1. 7 ملاعق طعام (33 جرام) الكمية لكل حصة٪ القيمة اليومية * السعرات الحرارية 90 مجموع الدهون 0 جرام 0٪ الدهون المشبعة 0 جرام 0٪ الدهون غير المشبعة 0 جرام الكولسترول 0٪ 0٪ الصوديوم 25 مجم 1٪ الكربوهيدرات الكلي 22٪ 8٪ الألياف الغذائية 0 جرام 0٪ مجموع السكريات 2 جرام سكر مضاف 0 جرام 0٪ بروتين 0 جرام فيتامين د 0٪ 0٪ الكالسيوم 7 ملغ 0٪ الحديد 0 ملغ 0٪ البوتاسيوم 36 ملغ 0٪ * النسبة المئوية للقيم اليومية تعتمد على 2000 سعر حراري.المكونات: مالتوديكسترين ، ماء ، مركز عصير أناناس ، الطاقة الذكية (عصير العنب ، دكسترين الأرز) ، نكهات طبيعية ، دكستروز مثقف ، حمض الأسكوربيك ، كربونات البوتاسيوم ، الكافيين ، الملح ، الأحماض الأمينية (L-Leucine ، L-Alanine ، L-Valine ، L-Isoleucine). يحتوي على: جوز الهند يتم معالجة هذا المنتج في منشأة تقوم أيضًا بمعالجة البيض والسمك ومنتجات الألبان وفول الصويا والقمح. (يتم اعتماد هذا النكهة موافق للشريعة اليهودية ، نباتي ، وليس لديه السكريات المضافة) لا تحتوي على نكهة هامر غير مغذي حقائق التغذية التي تخدم الحجم 1. 7 ملاعق طعام (33 جرام) الكمية لكل حصة٪ القيمة اليومية * السعرات الحرارية 90 مجموع الدهون 0 غرام 0٪ الدهون المشبعة 0 جرام 0٪ الدهون غير المشبعة 0 جرام الكولسترول 0٪ 0٪ الصوديوم 30 mg 1٪ الكربوهيدرات الكلي 22٪ 8٪ الألياف الغذائية 0g 0٪ مجموع السكريات 2g سكر مضاف 0 جرام 0٪ بروتين 0 جرام فيتامين د 0 ميكروغرام 0٪ كالسيوم 6 ملغ 0٪ حديد 0 مغ 0٪ بوتاسيوم 33 ملغ 0٪ * النسبة المئوية للقيم اليومية مبنية على 2000 سعر حراري. المكونات: مالتوديكسترين ، الماء ، الطاقة الذكية (عصير العنب ، دكسترين الأرز) ، النكهة الطبيعية ، سكر العنب المزروع ، حمض الأسكوربيك ، حمض الماليك ، كربونات البوتاسيوم ، الملح ، L-Leucine ، L-Alanine ، L-Valine ، L-Isoleucine. تتم معالجة هذا المنتج في منشأة تقوم أيضًا بمعالجة البيض والسمك ومنتجات الألبان وفول الصويا والقمح. bcaa energy nutrition facts ذوبان(يتم اعتماد هذا النكهة موافق للشريعة اليهودية ، نباتي ، وليس لديه السكريات المضافة) الفانيليا مطرقة هلام الفانيليا حقائق التغذية تخدم حجم 1. 7 ملاعق طعام (33 جرام) الكمية لكل حصة٪ القيمة اليومية * السعرات الحرارية 90 مجموع الدهون 0 غرام 0٪ الدهون المشبعة 0 جرام 0٪ الدهون غير المشبعة 0 جرام الكوليسترول 0٪ 0٪ الصوديوم 25 ملجم 1٪ الكربوهيدرات الكلي 21٪ 8٪ الألياف الغذائية 0 جرام 0٪ مجموع السكريات 2 جرام سكر مضاف 0 جرام 0٪ بروتين 0 جرام فيتامين د 0 ميكروغرام 0٪ كالسيوم 6 ملغ 0٪ حديد 0 ملغ 0٪ بوتاسيوم 12 ملغ 0٪ * النسبة المئوية للقيم اليومية مبنية على 2000 سعر حراري.المكونات: مالتوديكسترين ، الماء ، الطاقة الذكية (عصير العنب ، دكسترين الأرز) ، مستخلص الفانيليا ، دكستروز الثقافات ، حمض الستريك ، كلوريد البوتاسيوم ، الملح ، L-Leucine ، L-Alanine ، L-Valine ، L-Isoleucine. تتم معالجة هذا المنتج في منشأة تقوم أيضًا بمعالجة البيض والسمك ومنتجات الألبان وفول الصويا والقمح.
تجنب الآثار الجانبية التي تسببها methylfolate مثالية. كيف يمكننا تقليل احتمال الآثار الجانبية للميثيلفولت؟ قبل أن أذكر بعض الأسباب الشائعة للآثار الجانبية الناجمة عن ميثيل سلفيت ، يجب أن أذكر بوضوح أن هذه ليست كلها. أنا أيضا لا أعرف كل الأسباب التي تجعل ميثيل سلفونات يسبب آثارا جانبية. ومع ذلك ، فإن الأسباب الموضحة أدناه هي الأسباب الشائعة جدًا للتأثيرات الجانبية التي تسببها methylfolate. من المفهوم أيضًا كيفية منع العديد من الأشخاص من مواجهة الآثار الجانبية من ميثيل سلفيت وأنا أشاركهم أدناه. ملاحظة حول المكملات: كثير من الناس يعتقدون أنه بمجرد أن يوصى بالملحق ، فإنه يلزم تناوله كل يوم ، أحيانًا عدة مرات في اليوم وإلى الأبد. يتم تعريف الملحق على أنه شيء يكمل أو يحسن شيئًا آخر عند إضافته إليه . هذا يعني أن الملحق يعزز الكيمياء الحيوية وعلم وظائف الأعضاء الخاص بك وعند التوقف الكامل. إذا استمر تكملة ما بعد إكمال الكيمياء الحيوية أو تحسينها ، فستدفعها إلى ما هو أبعد من المكان الذي تحتاج إليه. هذا هو الخطأ المشترك الذي أدلى به المرضى والأطباء في جميع أنحاء العالم. إذا مارست تمرينًا شديدًا ، فستتألم وتصعب فعل أي شيء للأيام القليلة القادمة. إذا كنت تتنفس بسرعة أو بقوة ، فيمكنك أن تتوهج وإغماء. إذا كنت تشرب الكثير من الماء ، يمكنك الحصول على آلام في المعدة ، وتشنجات ، وفقدان الشوارد الكهربائية ، وإذا كان هناك كمية زائدة في كل مرة تموت. إن الاستماع إلى هذا البودكاست سيساعد في الإجابة عن أسئلة حول كم يجب أن تأخذ؟ (يفتح في نافذة جديدة حتى تتمكن من الاستماع إليها وقراءة في نفس الوقت لأنني أعلم أنك تريد أن تعدد المهام & # x1F609 ؛) الآن على التوصيات 1.
bcaa glutamine powder 10000 perfect nutrition جميماذا يحدث عند انقسام الخلية؟ يصبح خليتين. ماذا يحدث عندما تنقسم 10 مليار خلية؟ يصبحون 20 مليار خلية. ما هو داخل هذه الخلايا؟ المغنيسيوم والبوتاسيوم والغلوتاثيون. إذا كان أي منها يعاني من نقص ، فإن الخلية لا تعمل بشكل صحيح ، وتمرض وتموت. عندما تموت الخلايا ، ستشعر بتأثيرات جانبية أكبر وتوهج في الجهاز المناعي خاصة إذا كانت خلاياك تموت موتًا نخرًا وهو ما يحدث عندما تكون الخلايا ضعيفة جدًا. هذا الشكل من موت الخلية يثير المناعة الذاتية. الحل: خذ إلكتروليتات قبل أخذ أي شكل من أشكال الميثيلفولات أو ميثيل الكوبالامين. أنا وضعت الأمثل بالكهرباء لإحداث تأثير كبير في واحد البوتاسيوم والمغنيسيوم المستويات وأيضا دعم الميتوكوندريا. يعتمد Optimal Electrolyte على تركيبة MTHFRade الشهيرة التي ساعدت آلاف الأشخاص. إنها سهلة المذاق ، ومذاقها جيد ، وتخلط بسهولة في الماء ، وسوف يكون أطفالك من الصعب إرضائهم. من يحتاج اليكتروليت؟ وبالنظر إلى أن عددًا كبيرًا منا يعاني من نقص البوتاسيوم ، فأنا أجادل أن أقول الجميع. أتناول الكهارل بشكل يومي تقريباً عادة بعد الاستيقاظ وأحياناً عدة مرات في اليوم إذا كنت أتدرب أو أتعرق (ساونا ، حرارة).bcaa glutamine powder 10000 perfect nutrition حرزالعلامات الرئيسية التي تحتاج إليها الإلكتروليت: الغثيان Dizzy التبول المتكرر شرب الماء ثم الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام بسرعة كبيرة في آلام العضلات / التشنجات العطش المتكرر الذي لا يشبع الجلد الجاف القضايا الرئيسية التي تزيد الحاجة إلى الإلكتروليتات: Stress Exercise Sweating حمية عالية في الصوديوم / منخفضة في البوتاسيوم (معظمنا) تناول الكافيين تناول الأطعمة المعالجة (بسبب البوتاسيوم العالي الصوديوم / المنخفض) حمية غنية بالبروتين (GAPS و Paleo نسبة عالية من المغنيسيوم المستنفد للبروتين والبوتاسيوم خاصة إن لم يكن تناول الخضر / الخضار) كيفية أخذ الإلكتروليت: في كوب طويل القامة من الماء أو الفولاذ المقاوم للصدأ أو زجاجة ماء زجاج ، إضافة 1 مغرفة من Optimal Electrolyte. رشفة أو شرب واحدة تخدم 20 دقيقة قبل التمرين ، وربما تناول وجبة أخرى أثناء أو بعد ذلك حسب مدة النشاط. إذا لم تكن نشطًا بسبب التعب ، فما عليك سوى إضافة 1/2 إلى 1 في كوب طويل من الماء المصفى وشربه خلال فترة زمنية قصيرة. ملاحظة: ملء الزجاج أو زجاجة المياه نصف ممتلئ. انهم يزربون بسهولة جدا ويمكن أن تمتد إذا قمت بإضافتها إلى زجاجة كاملة أو الزجاج. يحرك الزجاجة أو تهزها بخفة عدة مرات (مختومة بالطبع!) ثم تملأ إلى الأعلى. بما أن الميثيلفيليت يدعم المثيلة ، تنقسم الخلايا. عندما تنقسم الخلايا ، تقل كمية الجلوتاثيون لديهم عن طريق قول 50٪. إذا كان أحدهم ناقصًا بالفعل في الجلوتاثيون والعديد من الأشخاص المصابين بـ MTHFR يعانون من نقص في الجلوتاثيون ، فعندئذ سيكون هناك تأثيرات جانبية. الأطعمة التي تزيد الجلوتاثيون هي تلك التي تحتوي على السيستين ، الجلوتامين والجليسين. يتطلب أيضًا المغنيسيوم ، ATP ، نقل الحمض الأميني عبر غشاء الخلية وكذلك غشاء الميتوكوندريا الخارجي. ثم تعمل هذه المكونات معا لتشكيل الجلوتاثيون. ثم ، بمجرد أن يتم تشكيل الجلوتاثيون ، فإنه يعتاد بسرعة إذا كان هناك السيلينيوم الكافي. بعد أن يعتاد ، فإنه تالف ويجب أن يحصل على إصلاح وهذا يتطلب فيتامين B2 كما نشط ريبوفلافين. هذا الشكل الفعال من الريبوفلافين هو FAD ويحتاج إلى هرمون الغدة الدرقية T4 لتشكيله. الحل: أسهل طريقة لزيادة مستويات الجلوتاثيون هي الجلوتاثيون الليبوزومي.bcaa glutamine powder 10000 perfect nutritionهذا يسمح للجلوتاثيون بالانزلاق داخل الخلية باستخدام الليبوزومات الصغيرة. في الواقع ، هذا هو أكثر فعالية في رفع مستويات خلايا الدم الحمراء من الجلوتاثيون من الجلوتاثيون الرابع وأقل تكلفة بشكل ملحوظ. من يحتاج الجلوتاثيون؟ أي شخص يعيش ويتنفس. إذا كان لديك أي حالة مزمنة ، فمن المحتمل أنك منخفض في الجلوتاثيون. كيف تأخذ الجلوتاثيون: تبدأ ببطء شديد مع كمية صغيرة. إذا كنت حساسًا بشكل عام للأشياء ، ابدأ ببضع نقاط فقط. قد يخلط الجلوتاثيون liposomal في بعض العصير إذا أردت. وهذا يعني أخذها كل يوم أو كل بضعة أيام في البداية. بينما تستمر في التحسن أو الشعور بالتحسن ، قد تزيد من التكرار أو الجرعة ببطء. إذا كنت تشعر أسوأ من ذلك ، ثم التوقف عن تناوله. قد تحتاج إلى فتح مسار الكبريت الخاص بك مع فيتامين B1 (الثيامين) والموليبدينوم أولاً.bcaa glutamine powder 10000 perfect nutrition جميإذا كنت تعرف أنك لا تتسامح مع نبيذ الكبريت أو الفواكه المجففة أو الأطعمة التي تحتوي على الكبريت مثل البيض والخضروات الصليبية أو رائحة انتفاخ البطن مثل الكبريت ، فيجب عليك أيضًا دعم مسار الكبريتيت أولاً مع B1 و الموليبدينوم قبل تناول الجلوتاثيون. من المستحسن أيضا تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكبريت والمكملات الغذائية لبضعة أيام للمساعدة في إزالة مسار الكبريت. الكلمة الرئيسية هناك بضعة أيام وليس بضعة أشهر أو إلى الأبد. أعرضهم ببطء ولكن لأول مرة إدخال الجلوتاثيون. ملاحظة على الثيامين: أوصي بفيتامين ب 1 لأن الكبريتات تحرض بطريقة ما نقص فيتامين ب 1. الذين يعانون من ارتفاع الكبريتات هم أكثر عرضة لنقص B1. نعم ، يحتوي الثيامين على الكبريت ولكنه يحتاج أيضًا إلى العديد من التفاعلات المهمة. يمكنك تجربة B1 من تلقاء نفسها لترى كيف تفعل ذلك أو يمكنك تجربة أخذ الموليبدنوم لأول مرة لبضعة أيام ثم أخذ B1. إذا لم يفلح الجلوتاثيون والإلكتروليت في قطعه ، عندئذ يمكن أن تكون مادة ديسموتاز الفائقة الأكسيد ، المعروفة عادة باسم SOD ، ناقصة لأسباب متعددة.. إذا كان لديك Snaps snps ، تكون منخفضة في الزنك والنحاس و / أو المنغنيز ، عندها تكون احتمالية التعرض لآثار جانبية من ميثيل سلفيت عالية. ماذا تفعل الهيئة العامة للسدود؟ SOD ينهار أنواع الأكسجين التفاعلية الضارة جدا تسمى superoxide. يحول SOD الأكسيد الفائق إلى بيروكسيد الهيدروجين. ومن ثم تصل إلى الجلوتاثيون لتنظيف بيروكسيد الهيدروجين (جنبا إلى جنب مع الكاتلاز). لماذا يحصل المرء على آثار جانبية من methylfolate مع قضايا SOD؟ عند تناول methylfolate ، ينتج جسمك أكسيد النيتريك منه. انها واحدة من النتائج من تكملة مع methylfolate.هذا مفيد لأن أكسيد النيتريك يزيد من تدفق الدم. bcaa glutamine powder 10000 perfect nutrition جميومع ذلك ، عندما لا يعمل إنزيم SOD بسبب القفزات SOD أو العيوب المعدنية للنحاس أو الزنك أو المنجنيز ، فمن المرجح أن تكون مستويات الأكسيد الفائق عالية. إذا كانت هذه هي الحالة ، فإن مستويات الأكسيد العالية العالية تتحد مع أكسيد النيتريك المتزايد لتشكيل مؤكسد مؤكس جداً يسمى بيروكسينيتريت. الحل: إن أفضل طريقة لدعم SOD هي التأكد من أن مستويات خلايا الدم الحمراء الخاصة بك من المنجنيز والزنك والنحاس في النطاقات العادية. إذا كان لديك ولديك SOD snp ، فقد تحتاج إلى تكملة SOD مباشرة. إذا كنت لا تستهلك كمية كافية من البروتين ، فقد لا تستهلك ما يكفي من الميثيونين. ميثيونين هو الأحماض الأمينية التي تساعد على إنتاج متبرع ميثيل الجسم # 1: SAMe. إذا كنت نباتية نباتية ، أو نباتية ، أو تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ، أو تأخذ مضادات الحموضة ، أو تأكل مثل الثعبان (لا تقم بمضغه كثيرًا) ، أو تشرب الكثير من السوائل (من أي نوع) أثناء تناول الطعام ، فقد تكون منخفضًا في ميثيونين.. ماذا يفعل الميثيونين؟ كما ذكرنا أعلاه ، فهو من الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لإنتاج أهم متبرع من ميثيل يعرف باسم SAMe المعروف أيضًا باسم SAM أو s-adenosylmethionine. يدعم SAMe أكثر من 200 تفاعلات حرجة للغاية في جسم الإنسان. نقطة أخرى مهمة حول SAMe هي أنه المركب الثاني الأكثر أهمية في أجسامنا. من أول؟ اعبي التنس المحترفين هو مصدر الطاقة الخاص بك. ماذا يحدث إذا زادت كمية المثيونين أو البروتين قبل دعمه بالـ electrolytes و glutathione و SOD؟ يتضرر الميثيونين بسهولة بسبب الإجهاد التأكسدي (أعتقد أن الجذور الحرة غير صحيحة تمامًا مثل مصطلح الأكسدة). إذا تم ابتلاع المثيونين من النظام الغذائي في أولئك الذين يعانون من الإجهاد التأكسدي العالي (بسبب انخفاض الجلوتاثيون وانخفاض SOD) ، قد تحدث آثار جانبية. النقطة: قلل من تأكسدك أولاً مع الجلوتاثيون و SOD وربما أيضاً فيتامين E و phospholipids مثل الفوسفاتيديل كولين. السيلينيوم والريبوفلافين مهمان أيضًا لكنني أدخل في الأسفل. لماذا يحصل المرء على آثار جانبية من ميثيلون عندما يكون الميثيونين منخفضًا؟ باختصار ، لأن methylfolate قد يجعل مستويات methionine أقل مع مرور الوقت إذا لم تكن تستهلك كمية كافية من البروتين.bcaa glutamine powder 10000 perfect nutrition جميهذا معقد بسرعة وأنا سأمنع من الدخول فيه هنا. ما هي الآثار الجانبية الناجمة عن إعطاء ميثيلون عندما يكون الميثيونين منخفضًا؟ قد يزيد الهيستامين. الهستامين يؤدي إلى تشغيل الأنف والحكة واضطرابات الجلد وضيق الصدر (الربو أو صعوبة في التنفس). قد يكون هذا جزئيًا سبب أداء بعض الأشخاص جيدًا للأنظمة الغذائية GAPS أو Paleo نظرًا لأنهم يكونون أكثر بروتينًا. إذا كنت تتناول المزيد من البروتين ومازالت تواجه مشاكل ، فقد يكون ذلك أنك لا تستوعبه. يساعد المضغ كذلك على عدم شرب الكثير أثناء الوجبات لأن هذا يخفف من حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة.. إذا كنت تعلم أن لديك مشاكل في الجهاز الهضمي ليست كافية لحمض المعدة ، قد يكون تناول كبسولة واحدة من PreGestion أثناء وجبات الطعام مفيدًا. كما أن تناول كبسولة واحدة من الميثيونين قد يكون متاحًا بشكل أكثر سهولة في هذا الشكل وليس من الطعام إذا كان الهضم ضعيفًا أو مخترقًا. قد تُحدث هذه التوصيات الأربع اختلافًا كبيرًا في كيفية استجابتك للميثيلفوليت والمثيل بشكل عام. Electrolytes Glutathione SOD Methionine بالطبع ، هناك عوامل أخرى تلعب مثل النقص المعمم في العديد من فيتامينات ب وغيرها من المعادن. إذا كنت تعرف أو تشك في أنك قد تكون ناقصًا في العديد من المعادن أو الفيتامينات ، فمن المهم أن تقوم بتجديد العديد منها قبل دعمها ب methylfolate أو methylcobalamin.. لماذا ا؟ لأنك إذا دعمت مع هذين المغذيين الممولين الأقوياء ، يمكن أن تسبب انسداد في الكيمياء الحيوية الخاصة بك. قد يحدث هذا الانسداد في كيفية تشكل كيميائيات الدماغ (الناقلات العصبية) و / أو التخلص منها.bcaa glutamine powder 10000 perfect nutrition جميمن الواضح أن هذا يمكن أن يسبب بعض القضايا الهامة. أسهل طريقة لتجديد الفيتامينات والمعادن والحد من بعض الإجهاد في نفس الوقت هو مع Optimal Start. هذه صيغة متخصصة طورتها لمساعدة الناس على البدء في إعادة كيمياءهم الحيوية دون تصادمها بميثيلفوليت أو ميثيل كوبالامين أو الحديد أو النحاس.. إذا كنت تشعر بأنك بخير في معظم المعادن والفيتامينات باستثناء فيتامينات ب ، عندئذ يكون أخذ علامة مينوس B أمرًا ضروريًا. B Minus بدون ميثيل سلفونات وميثيل الكوبالامين. هذا يساعد على تمهيد الكثير من المسارات البيوكيميائية دون تحفيز المثيلة. معظم الناس يستجيبون بشكل جيد لهذه الصيغة. الإجهاد هزيل وطالب إن أكبر نتيجة أراها هي تقليل الإجهاد لدى الناس ودعم الغدة الكظرية لديهم. إذا قلل من الضغط ، فإن الطلب على الميثيل ينخفض. ولذلك ، فإن اعتمادك على المواد الغذائية مثل ميثيونين ، ميثيل سلفونات وميثيل كوبالامين ينخفض. إذا كان الشخص متوترًا ، فهو يستخدم مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ومن المرجح أن يكون هرمون الكورتيزول منخفضًا خاصة إذا كان قد تم إجهاده أو قلقه لبعض الوقت. وهذا يؤدي إلى المناعة الذاتية ، والتعب ، وقصور الغدة الدرقية ، والهزال ، وسوء الذاكرة ، وصعوبة الخروج من السرير في الصباح ، والتبول المتكرر (فقدان K والاحتفاظ بـ Na) ، ويمكن أن يكون الغدة الداعمة سريعة للغاية إذا: تناول الطعام بشكل صحيح تجنب الكافيين والمنشطات مكملة بقشرة الغدة الكظرية (أفضل تناولها في الصباح حول الفطور) نائمًا قبل الساعة 11 مساءً ، حيث تحصل على ما لا يقل عن 7 ساعات من الراحة في الأنشطة المسائية التي تستمتع بها حقاً وتجنب الكربوهيدرات المرتفعة نسبة السكر في الدم التي تتناول أطعمة البروتين عالية الجودة والدهون الصحية الجيدة إذا كنت شخصًا بسهولة الدهشة أو الغضب ، فمن المرجح أنك غير قادر على التكيف. هذا يعني أن جهازك العصبي موجه نحو الاستجابة مقابل الاستجابة.bcaa glutamine powder 10000 perfect nutrition حرسطريقة لدعم هذا هو من خلال تنفيذ التوصيات المذكورة أعلاه جنبا إلى جنب مع اتخاذ adaptogens. الغدة الكظرية المثلى هو مزيج من محاسيس التكيف التي صممتها لأولئك الذين يعانون من عدم الوضوح والجهد. كما أنها فعالة لأولئك الذين أذهلهم بسهولة أو أصابهم الذعر أو غاضبون. قد يؤخذ في أي وقت من اليوم ولكن الأكثر فعالية في الصباح وبعد الظهر. عادة ما تشعر الآثار على الفور تماما مع هذه التوصيات. يتم ملاحظة بعض التحسن خلال أسبوع واحد لمعظم الناس. بعض الناس لديهم عوائق صعبة للغاية تتطلب الكثير من التدليك والتخلص من المغذيات في وقت واحد. قدم واحدًا من المغذيات أو تغييرًا واحدًا في كل مرة كل بضعة أيام حتى تضمن لك أنه يساعد أو لا يفعل شيئًا أو يعيق. إذا أضفت أشياء كثيرة أو غيّرت أشياء كثيرة في وقت واحد ، يصبح من المحبط محاولة تحديد ما يجري. ملخص: من المهم إعداد الخلايا الخاصة بك والمسارات البيوكيميائية الأخرى قبل تحفيزها مع ميثيل سلفونات وميثيل الكوبالامين.. بعد اتباع أسلوب الحياة ، تعتبر التوصيات الغذائية والبيئية في مشاركة بروتوكول MTHFR خطوة أولى مهمة للغاية. والخطوة التالية هي البدء ببعض الأساسيات وهذه الأساسيات كما هو موضح أعلاه: فيتامينات الجلوتاثيون ب (لا B12 ولا ميثيلفيولات) متعددة الفيتامينات / متعددة المعادن (لا B12 ولا ميثلفوليت زائد لا حديد أو نحاس) تخفض الإجهاد بدعم نمط الحياة والنظام الغذائي قد يؤدي تطبيق هذه الأشياء إلى تحسين قدرتك على تحمل ميثيل سلفيت وميثيل كوبالامين بشكل كبير. هذه بالتأكيد بداية كبيرة في الاتجاه الصحيح وينبغي أن تساعد الكثير من الناس. بالفعل اتخاذ methyflolate ويشعر كبيرة؟ ممتاز! ومع ذلك ، قد تكون فترة شهر العسل وخلال بضعة أيام أو أسابيع ، قد تظهر آثار جانبية. ناقش هذه المقالة مع طبيبك وقم بإجراء التغييرات المناسبة على البروتوكول الخاص بك.bcaa glutamine powder 10000 perfect nutrition حركةقبل أن تبدأ بتناول ميثيل سلفيت ، شعرت أنك فظيع. في الوقت المناسب إذا لم يتم تصحيح الأشياء المذكورة أعلاه ، فستبدأ في الانزلاق على الجانب الآخر من المنحنى على شكل جرس. إن الهدف الأساسي من هذه المقالة هو منع حدوث ذلك! هدفي هو إبقائكم يشعرون بالدهشة! لقد جعلت الناس يسقطون في الجانب الآخر من خلال عدم تقليب الميثيل ولعدم إعداد الكيمياء الحيوية الخاصة بهم. من الصعب جداً إعادتهم إلى مكانهم أكثر من منعهم من الحصول على آثار جانبية في المقام الأول. لقد شاهدت الأمر يحدث بسبب الكثير من الأسباب التي تسببها لي ، والناجمة عن أطباء آخرين وتسببت في شعور الأشخاص المتحمسين بالإحساس بأنهم مدهشون ويدفعون نظامهم بقوة كبيرة مع ميثيل سلفيت. إذا كنت تشعر بأنك مدهش ، يمكن أن يكون ذلك بمثابة لقطة تحذيرية عبر القوس للتوقف عن تناول ميثيل سلفيت لمدة يوم أو يومين. تذكر ، أنا مركب متخالف متخلف MTHFR بنفسي مما يعني أن إنزيم MTHFR الخاص بي ينخفض بنسبة 70٪ تقريبًا في الوظيفة. أعتبر عندما أشعر بطئ عقلي أو استخدم عقلي بشكل كبير مثل أثناء المؤتمرات أو كتابة مقالات طويلة مثل & # x1F642؛ (لكنني لم أفعل ذلك الآن لأنه منتصف الليل والوقت للنوم. أنا لا أريد أن يحصل على الضريبة على الكظرية بلدي) __________________ تريد الحصول على مزيد من العمق ومعرفة المزيد من الفروق الدقيقة ونرى كيف كل ذلك يربط معا؟ الحصول على الوصول إلى المؤتمر المسجل حيث ناقش الفولات ، CBS ، transsulfuration ، الإجهاد التأكسدي ، وظيفة الميتوكوندريا ، الكبريت ، إزالة السموم والقضايا الجينية المتعددة. إذا كنت طبيبًا أو محترفًا في مجال الصحة ، تتوفر ائتمانات CE.9/10/2018 0 Comments زيت الحبة السوداء بالانجليزية جدة
تأثير الديكساميتازون و حبة البركة على عدد الحمضات في الدم المحيطي ، IgG1 و IgG2a ، الملامح السيتوكينية والتهاب الرئة في نموذج الفئران من الربو التحسسي. التأثيرات المضادّة للاستسقاء من زيت حبة البركة والعنصر الرئيسي لها ، thymoquinone ، في الفئران. دراسة تجريبية عن آثار مستخلصات بذور حبة البركة على نوبات الأطفال المستعصية. (بذور الكمون السوداء) على نوبات الأطفال المستعصية. النشاط المضاد للالتهابات ، مسكن وخافض للحرارة من حبة البركة. تأثير حبة البركة على وظيفة الدم المرقئ في الجرذان. Thymoquinone-induced relaxation of guinea-pig القصبة الهوائية المعزولة. تنظيم مستقبلات lipoprotein منخفضة الكثافة و 3-هيدروكسي -3-ميثيلجلوتاريل أنزيم تعبير جين مقلل من قبل Thymoquinone-Rich Craction و Thymoquinone في خلايا HepG2. التهاب الجلد التماسي التحسسي: ملامح سريرية وملامح حساسية الحساسية في الرياض ، المملكة العربية السعودية. تأثير زيت حبة البركة على سمية كلنتاميسين في الجرذان. آثار حبة البركة الحجية على تصلب الشرايين وعوامل الخطر الجديدة في الأرانب hypercholesterolemic الأرانب. المجلة الإيرانية لاضطرابات السكري والدهون (IRANIAN J DIABETES LIPID DISORD) ، 2007 ؛ 6 (3): E29. في تحريض المختبر من الخلايا البطانية fibrinolytic التعديلات التي كتبها حبة البركة. تأثير زيت حبة البركة السوداء على الفطر Tetraptera Aspiculuris و Hymenolepis nana في الفئران المصابة طبيعيا. Thymoquinone يخفف متلازمة Fanconi التي يسببها ifosfamide في الفئران ويعزز نشاطه المضاد للورم في الفئران.
زيت الحبة السوداء بالانجليزية جدة ذهبتأثير thymoquinone على اعتلال الكلية الناجم عن الدوكسوروبيسين في الفئران. Thymoquinone يحسن السمية الكلوية الناجمة عن السيسبلاتين في القوارض ويحفز نشاطه المضاد للأورام. تأثير ثيموكينون على دهون الدم في الجرذان. يحمي حبة البركة الحنجرة ضد إدمان / إدمان ضخه في كلوي الفئران. نشاط مضاد لمرض السكر من مستخلص بذور حبة البركة في خلايا بيتا مستنباتية من البنكرياس ، خلايا عضلية هيكلية ، وخلايا شحمية (adipocytes). علم الأحياء الصيدلاني (هولندا) 2010 ؛ (46): 96-104. تأثير مثبط للحبة السوداء على مستقبلات الهيستامين لسلسلة القصبة الهوائية القصوية المعزولة. التأثير الوقائي المحتمل لمستخلص بذور حبة البركة الحبة السوداء على الأعراض التنفسية واختبارات وظائف الرئة على ضحايا الحرب الكيميائية: تجربة عشوائية مزدوجة التعمية بالغفل. التأثير الوقائي المحتمل لمستخلص بذور حبة البركة في مرضى الربو. آثار الاسترخاء من كسور مختلفة من حبة البركة. على سلاسل القصبة الهوائية خنزير غينيا وآلية (آليات) ممكن. التأثير المضاد للقيثرات من حبة البركة في الشعب الهوائية لمرضى الربو.زيت الحبة السوداء بالانجليزية جدة طويلهتأثير حبة البركة (الكالونجي) على الكوليسترول في مصل الدم لدى الجرذان البيضاء. علاج الأعراض من مرضى التهاب الحنجرة والحنجرة الحاد مع مزيج من حبة البركة والعسل Phyllanthus niruri. الزيوت الأساسية ومكوناتها الرئيسية ، thymoquinone و beta-elemene. يحمي الزيت ضد التسمم الكبدي المستحث ويحسن شكل دهن الدم في الفئران. يتم توسط تأثير سكر الدم من زيت حبة البركة بواسطة إجراءات خارج البنكرياس. Thymoquinone يقمع في إنتاج المختبر IL-5 و IL-13 بواسطة الخلايا البدينة استجابة لتحفيز lipopolysaccharide. الملوحة المشتقة من السيتوكين وأكسيد النيتريك في النوع الأول والنوع الثاني من داء السكري: تأثير الثيموكينون. يعد الميلانين العشبي عامل نخر الورم ألفا (TNF-alpha) و interleukin 6 (IL-6) وإنتاج عامل نمو بطانة الأوعية الدموية (VEGF). ثيموكوينون وحمأة حبة البركة الحامضة ضد فرط الهوموسستين في الدم في الفئران. الإجراءات القلبية الوعائية للزيت المتطاير من البذرة السوداء (حبة البركة) في الفئران: توضيح آلية العمل. تقييم التأثير المختبرى لمستخلص مستخلصات حبة البركة الحبة السوداء على عقاقير منزوعة الكرياتين المعزولة. التأثيرات المحتملة للوقاية من فيتامين (هـ) وزيت حبة البركة في السمية الكبدية الناتجة عن التعرض المزمن للماثيون في الجرذان البيضاء والبشرية. دراسات دموية على زيت الكمون الأسود من بذور الحبة السوداء.زيت الحبة السوداء بالانجليزية جدة طبيعياآليات تأثير نقص سكر الدم وتأثيرات مناعة حبة البركة. النفط في الهامستر السكري المستحثة بالستربتوزوتوسين. Thymoquinone يعزز أنشطة الانزيمات المتعلقة باستقلاب الطاقة في الكريات البيض المحيطية من الجرذان المصابة بداء السكري. Thymoquinone يقلل من إنتاج الجلوكوز في الكبد في الهامستر السكري. Thymoquinone يحسن الضرر التأكسدي الكلوي والاستجابة التكاثري الناجم عن كلوريد الزئبق في الفئران. Thymoquinone المستخرج من بذرة سوداء تحفز موت الخلية الإستماتية في خلايا سرطان القولون والمستقيم البشرية عبر آلية معتمدة على p53. Thymoquinone: دواء واعد لمكافحة السرطان من المصادر الطبيعية. بحث في آثار مسكن ومضاد للالتهاب من بوليفينول الباذنجان. دور البذور السوداء في الانتشار ومستويات علامة البيوكيميائية لخلايا Hep-2. تأثير الحبة السوداء (الحبة السوداء) و ثيموكينون على جلوكوز الدم في الجرذان البيضاء. الآثار المضادة للاختلاج من ثيموكوينون ، المكون الرئيسي لبذور حبة البركة ، في الفئران. إدارة الشرايين من الثايموكينون ، وهو المكون الرئيسي لبذور حبة البركة ، ويقمع النوبات الصرعية في الفئران. التأثيرات المضادة للصرع ومضادات الأكسدة لزيت حبة البركة ضد البنتيلينتازراز الناجم عن اللفحة في الفئران. علم الادوية العصبية 2005 ؛ 49 (4): 456-464. الأنشطة المضادة للزيوت من بذور بذور حبة البركة.زيت الحبة السوداء بالانجليزية جدة طبيعيخصائص مناعة وسمية للخلايا من حبة البركة. التوافر الحيوي للحديد من أربعة مصانع غذائية محلية مختلفة في الأردن. الآثار البيوكيميائية لبذور حبة البركة في الفئران المصابة بداء السكري. تأثير حبة البركة السوداء (الحبة السوداء) على الشعور الذاتي لدى المرضى الذين يعانون من أمراض الحساسية. بعض التأثيرات القلبية الوعائية لزيت حبة البركة الحفاز ديتايلا ساتيفا ومكوناته الرئيسية ألفا بينين و p-cymene في الجرذان. المجلة الصيدلية السعودية (العربية السعودية). آثار حبة البركة ومكونها الرئيسي ، thymoquinone على الأعصاب الوركي في اعتلال الأعصاب السكري التجريبي. تأثيرات مستخلص بذور حبة البركة على تخفيف تلف أنسجة الرئة في الجرذان بعد التطلعات الرئوية التجريبية. التأثير الوقائي للثيموكينون على اعتلال الكلية السكري الناتج عن الستربتوزوتوسين. التأثير المضاد للأكسدة والمضاد للهيستلايا من حبة البركة ومكوناتها الرئيسية ، thymoquinone على تلف الغشاء المخاطي الناتج عن الإيثانول. تأثيرات حبة البركة على الإجهاد التأكسدي وتلف خلايا بيتا في الجرذان المصابة بداء الاستريبتوزوتوسين السكري. نشاط Gast Gastrotrotective من زيت حبة البركة LIGA ومكوناته ، thymoquinone ضد إصابة الغشاء المخاطي في المعدة الحادة التي يسببها الكحول في الفئران. التجدد الجزئي / انتشار خلايا بيتا في جزر لانغرهانس بواسطة حبة البركة. في الجرذان المصابة بداء الاستريبتوزوتوسين. تأثير الثيموكينون ، المكون الرئيسي للحمضيات السوداء على استجابة القصبة الهوائية وعدد خلايا الدم البيضاء في غسيل الرئة لخنازير غينيا. استخلاص وعزل وتوصيف المبدأ المضاد للورم ، alpha-hederin ، من بذور حبة البركة..زيت الحبة السوداء بالانجليزية جدة زيننشاط مضاد للالتهاب في carvacrol: تأثير مثبط على COX-2 محفز البروستاجلاندين E (2) الحيوي. تقييم الأنشطة المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات من مستخلصات البذور من ستة أنواع من حبة البركة. مستخلص الأثير للبترول من حبة البركة يقوم بتمارين خفض الدهون وإجراءات تحسس الأنسولين في الجرذان. تثبيط 5-lipoxygenase و leukotriene C4 سينسيز في خلايا الدم البشرية بواسطة thymoquinone. التأثيرات المثبطة في المختبر للثيمول والكينونات من بذور حبة البركة على انزيمات الأكسدة الحلقية - 1 و -2 المحفز البروستاغلاندين E2 الحيوي. تحليل الكادميوم والرصاص في أجهزة الفئران: تأثير حبة البركة. (الكمون الأسود) على التوزيع والتأثير المثبط للمناعة من خليط الرصاص والكادميوم في الفئران. يمنع حبة البركة الحنجرة امتصاص الجلوكوز في الأمعاء ويحسن تحمل الغلوكوز في الجرذان. تأثير حبة البركة على تركيز الجلوكوز ، بيروكسيد الدهون ، نظام الدفاع المضاد للأكسدة وتلف الكبد في الأرانب السكري المستحثة تجريبيا. مكملات الثيموكينون تحرض اختزال الكينون و الجلوتاثيون ترانسفيراز في كبد الفئران: دور محتمل في الوقاية من السرطنة الكيميائية والسمية. تأثير زيت حبة البركة على العديد من العوامل السريرية والبيوكيميائية لمتلازمة مقاومة الأنسولين. تأثيرات الثيموكينون ، المكون الرئيسي لبذور حبة البركة ، على الاستجابات الانقباضية لأورام الفئران. الإدارة المتتالية لحبة البركة الداكنة تقلل من معدل دوران 5-HT وتنتج آثار مزيل القلق في الفئران. فعالية وسلامة وتحمل بذور الحبة البركانية (kalonji) المسحوقة في كبسولات على مستويات الدهون في الدم ، سكر الدم ، ضغط الدم ، ووزن الجسم عند البالغين: نتائج تجربة عشوائية مزدوجة التعمية. آثار الاسترخاء على العضلات الرغامي و ileal السلس من خنزير غينيا. علاج جديد وجديد من الاعتماد على المواد الأفيونية: حبة البركة 500 مجم.زيت الحبة السوداء بالانجليزية جدة ذهبفي تثبيط المختبر من النمو وتحريض الاستماتة في خطوط الخلايا السرطانية التي كتبها thymoquinone. التهاب الجلد التماسي التحسسي من زيت الكمون الأسود (حبة البركة) بعد الاستعمال الموضعي. Contact Dermatitis 1997؛ 36 (5): 268-269. مرهم زيت البذور السوداء - نهج جديد لعلاج التهاب الجلد التأتبي؟ Aktuelle Dermatologie 2002؛ 28 (3): 74-79. تقييم السلامة للكمون الأسود والزيت الأساسي في فئران سبراغ داولي الطبيعية: مؤشرات مصلية ودموية. النشاط المضاد للميكروبات من الزيوت الطيارة من بذور حبة البركة نيغيلا. تحقيق في LD50 وسمية الكبد تحت الحاد من مستخلصات بذور حبة البركة في الفئران. مكملات Thymoquinone وتأثيرها على الخلايا الطلائية الأنبوبية الكلى في المختبر. الآثار الوقائية للحمضيات عجينة ضد نقص تروية ضخ الدم من الكلى. آثار زيت الحبة السوداء الثابتة على توازن الدم في الفئران. [مدر للبول وآثار خافض للضغط من حبة البركة في الفئران ارتفاع ضغط الدم عفويا]. السمية الحادة والمزمنة لزيت حبة البركة الثابتة. تأثير نيجلا ساتيفا والسيليوم السالاميد مع سيمفاستاتين في مرض اضطراب شحوم الدم: تجربة عشوائية محتملة مزدوجة التعمية.زيت الحبة السوداء بالانجليزية جدة زوجيمضادات الالتهاب antiallergy Agents Med Chem. تجربة حقل Saussurea lappa جذور ضد الديدان الخيطية وبذور حبة البركة السوداء ضد الديدان في الأطفال. الجنوبي FI ، Al-Suwayeh SA ، Muzaffar I ، وآخرون. آثار حبة البركة والحمة الدوائية على cyclosporine الدوائية. آثار النفط المتطاير من بذور البذور السوداء على العضلات الملساء في الرحم من الفئران والخنازير غينيا. تقرير دراسة حالة عن الفشل الكلوي الحاد المرتبط بحبة البركة في مريض بالسكر. تأثير إضافة حبة البركة للعجوز على مدى عام على مستويات الدهون وضغط الدم ومعدل ضربات القلب في مرضى السكري من النوع 2 الذين يتلقون عوامل سكر الدم عن طريق الفم: تجربة سريرية غير عشوائية. بداري الزراعة العضوية ، Al-Shabanah الزراعة العضوية ، Nagi MN ، وآخرون. تثبيط البنزو (a) البيرناين الناجم عن تسرطن الغابات في الفئران بواسطة thymoquinone. تأثير بذور حبة البركة على التحكم في نسبة السكر في الدم من المرضى الذين يعانون من داء السكري من النوع 2. Indian J Physiol Pharmacol 2010 ؛ 54: 344-54. آثار نيجلا ساتيفا على نتائج التهاب الكبد الوبائي سي في مصر. ثوران المخدرات المفاجئ لزيت حبة البركة: النظر في استخدام الأدوية العشبية - التقرير السريري ومراجعة الأدبيات. J Eur Acad Dermatol Venereol 2017؛ 31: e217-e219. تثبيط إطلاق الهيستامين من الخلايا البدينة بواسطة nigellone. فعالية كبدية من ثيموكينون في خلايا الكبد المعزولة.زيت الحبة السوداء بالانجليزية جدة طبيعياتأثير الخافضة للضغط من مستخلص بذور حبة البركة في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخفيف. Farhangi MA، Dehghan P، Tajmiri S، Abbasi MM. آثار حبة البركة على وظيفة الغدة الدرقية ، وعامل النمو البطاني الوعائي الدموي (VEGF) - 1 ، وميزات الأنسوفيتوم 1 - الأنثروبومترية في المرضى الذين يعانون من التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو & apos؛ s: تجربة معشاة ذات شواهد. BMC Complement Altern Med 2016؛ 16: 471. Farzaneh E، Nia FR، Mehrtash M، Mirmoeini FS، Jalilvand M. تأثيرات إضافة نيجلا ساتيفا لمدة 8 أسابيع وتدريبات هوائية على المظهر الجانبي للدهون و VO2 كحد أقصى في الإناث ذوات الوزن الزائد. فعالية زيت حبة البركة في إدارة مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي: دراسة همي تسيطر عليها. Hagag AA، AbdElaal AM، Elfaragy MS، Hassan SM، Elzamarany EA. القيمة العلاجية لزيت الحبة السوداء في سمية الميثوتريكسيت في الأطفال المصريين المصابين بسرطان الدم الليمفاوي الحاد. دراسات على النشاط المضاد للميكروبات من بذرة البذور السوداء (الكمون الأسود). البذرة السوداء: تأثير على الخلايا الليمفاوية البشرية والنشاط البلعمى الكربى المتعدد النواة. Haqqaq EG، Abou-Moustafa MA، Boucher W، Theoharides TC. تأثير المستخلص المائي العشبي على إطلاق الهيستامين من الخلايا البدينة وعلى الربو التحسسي. Houghton PJ، Zarka R، de las Heras B، Hoult JR.زيت الحبة السوداء بالانجليزية جدة زينزيت ثابت من البذور السوداء والمستمدة من ثيموكوينون يثبط توليد الأيكوسانويد في كريات الدم البيضاء و بيروكسيد الدهون الغشاء. Huseini HF، Kianbakht S، Mirshamsi MH، Zarch AB. فعالية زيت بذور حبة البركة الحلاوة الموضعية في علاج الصقيع الحلقي: تجربة سريرية عشوائية ثلاثية التعمية ونشطة ومحكومة بالغفل. تجربة معشاة ذات شواهد على التأثيرات الخافضة للدم الناجم عن مسحوق بذور حبة البركة في النساء بعد انقطاع الطمث. حبة البركة الحلاوة يحسن السيطرة على نسبة السكر في الدم ويخفف من الإجهاد التأكسدي في المرضى الذين يعانون من داء السكري من النوع 2: الغفل. Keshri G، Singh MM، Lakshmi V، Kamboj VP. فعالية موانع الحمل بعد الجماع لبذور الحبة السوداء في الجرذان. Indian J Physiol Pharmacol 1995؛ 39: 59-62. Kolahdooz M، Nasri S، Modarres SZ، et al. زيت بذور على نوعية السائل المنوي غير طبيعي في الرجال الذين يعانون من العقم: تجربة سريرية العشوائية ، مزدوجة التعمية ، التي تسيطر عليها بلاسيبو. Kooshki A، Forouzan R، Rakhshani MH، Mohammadi M. تأثير التطبيق الموضعي لزيت نيجلا ساتيفا وأسيتامينوفين الفم على ألم في كبار السن مع التهاب مفاصل الركبة: تجربة سريرية كروس.زيت الحبة السوداء بالانجليزية جدة زوجهايحسّن مكمّلات حبة البركة الحلاوة السيطرة على الربو والعلامات الحيوية: تجربة عشوائية مزدوجة التعمية بالغفل.. استخدام البذور السوداء لزيادة وظائف المناعة. براءة الاختراع 5،482،711 ، تم إصدارها في 9 يناير 1996. تم الحصول عليها من براءات الاختراع والعلامات التجارية الأمريكية في 12 أبريل 2000. فعالية وسلامة الصيغة القائمة على العسل من زيت بذور حبة البركة في عسر الهضم الوظيفي: تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية. تقييم مقارن لنجيلا ساتيفا (كالونجي) و سيمفاستاتين لعلاج فرط شحوم الدم وفي تحريض التسمم الكبدى. Thymoquinone يحمي ضد كربونات كلوريد الكربون في الفئران عن طريق آلية مضادة للأكسدة. Nikakhlagh S، Rahim F، Aryani FH، Syahpoush A، Brougerdnya MG، Saki N. العلاج بالأعشاب من التهاب الأنف التحسسي: استخدام نيجلا ساتيفا. Oysu C، Tosun A، Yilmaz HB، Sahin-Yilmaz A، Korkmaz D، Karaaslan A. نيجلا ساتيفا الموضعية لأعراض الأنف لدى كبار السن. زيادة مستويات 5-HT بعد تكرار تعاطي حبة البركة. (زيت الحبة السوداء) ينتج تأثيرات مضادة للاكتئاب في الجرذان. Sabzghabaee AM، Dianatkhah M، Sarrafzadegan N، et al. تقييم سريري لبذور حبة البركة لعلاج فرط شحميات الدم: تجربة سريرية عشوائية مضبوطة بالغفل. Medicinski Arhiv 2012 ؛ 66 (3): 198-200.زيت الحبة السوداء بالانجليزية جدة طويلهمراجعة منهجية وتحليل تلوي للمحاكمات المعشاة ذات الشواهد التي تبحث في آثار المكملات مع حبة البركة السوداء على ضغط الدم. تأثير مكملات حبة البركة على وظائف الرئة والوسطاء الالتهابية في الربو الخاضع للسيطرة جزئيا: تجربة معشاة ذات شواهد. دراسة مقارنة بين نيجلا ساتيفا والعلاج الثلاثي للقضاء على الملوية البوابية في المرضى الذين يعانون من عسر الهضم غير القرحة. Salomi NJ، Nair SC، Jayawardhanan KK، et al. مبادئ المضادات الحيوية من بذور البذور السوداء. Shawki M ، El Wakeel L ، Shatla R et al. النتيجة السريرية للعلاج المساعد مع زيت بذور الأسود على نوبات الأطفال المستعصية: دراسة تجريبية. Tennekoon KH، Jeevathayaparan S، Kurukulasooriya AP، Karunanayake EH. التسمم الكبدي المحتمل لبذور حبة البركة و أوراق دريقي فوليبليس. النشاط المضاد للورم في المختبر من بعض المكونات الخام والمطهرة للبذور السوداء ، بذور L السوداء. مضاد للسرطان القرار 1998 ؛ 18 (3A): 1527-32. |